Как перестать откладывать дела. Искусство быть продуктивным. Андрей Миллиардов
своим временем, выделяя его для выполнения важных задач и избегая ненужных отвлечений. Это особенно актуально в условиях постоянного стресса и многозадачности, когда способность сфокусироваться становится ценным ресурсом.
В-третьих, самодисциплина помогает нам сохранять здоровье и благополучие. Лишь с помощью самоконтроля мы можем поддерживать здоровые привычки, такие как правильное питание, регулярные тренировки, отдых и соблюдение режима. Легко попасть в ловушку прокрастинации, когда откладываем занятия спортом или пренебрегаем личным временем, но самодисциплина позволяет нам помнить, что эти действия необходимы для нашего общего здоровья и благополучия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.