Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе. Марина Арапиди

Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе

своего дитя на окружающих: «Пусть другие отказывают, а я – не могу», «Он еще хлебнет горя в жизни, так пусть хоть сейчас порадуется».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

«Человек для себя», Эрих Фромм.

2

Терапии перерешения я обучалась в Международной школе Тони Вайта. Тони – опытный тренер и супервизор Международной ассоциации транзактного анализа, автор нескольких десятков книг и статей по этой тематике.

3

Доктор Форрест Скогин и его коллеги из Алабамского университета исследовали эффект от чтения книг по самопомощи, не сопровождающегося какой-либо терапией. В результате они пришли к выводу: библиотерапия может быть эффективной, как и полный курс психотерапии или курс антидепрессантов. Результаты опубликованы в Journal of Consulting and Clinical Psychology, а также в журнале The Gerontologist.

4

Сценарий жизни – это неосознанный жизненный план, основанный на решениях, принятых в детстве, подтверждаемых родителями, оправдываемый последующими событиями и завершающийся выбранным жизненным путем.

5

Сейчас это называется дебрифингом и используется для того, чтобы ограничить развитие симптомов ПТСР.

6

Различаем эгоизм как здоровую позицию «Я есть» и как эгоцентризм «Я – центр Вселенной». Эгоист способен к сознательному выбору своей позиции: он понимает последствия своего выбора и готов к этой ответственности. Эгоцентричная личность не понимает, что может быть не так, как хочет она.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAvkAAAIvCAMAAADZBTR4AAAAGXRFWHRTb2Z0d2FyZQBBZG9iZSBJbWFnZVJlYWR5ccllPAAAA/VpVFh0WE1MOmNvbS5hZG9iZS54bXAAAAAAADw/eHBhY2tldCBiZWdpbj0i77u/IiBpZD0iVzVNME1wQ2VoaUh6cmVTek5UY3prYzlkIj8+IDx4OnhtcG1ldGEgeG1sbnM6eD0iYWRvYmU6bnM6bWV0YS8iIHg6eG1wdGs9IkFkb2JlIFhNUCBDb3JlIDYuMC1jMDAzIDExNi5kZGM3YmM0LCAyMDIxLzA4LzE3LTEzOjE4OjM3ICAgICAgICAiPiA8cmRmOlJERiB4bWxuczpyZGY9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzE5OTkvMDIvMjItcmRmLXN5bnRheC1ucyMiPiA8cmRmOkRlc2NyaXB0aW9uIHJkZjphYm91dD0iIiB4bWxuczp4bXBNTT0iaHR0cDovL25zLmFkb2JlLmNvbS94YXAvMS4wL21tLyIgeG1sbnM6c3RSZWY9Imh0dHA6Ly9ucy5hZG9iZS5jb20veGFwLzEuMC9zVHlwZS9SZXNvdXJjZVJlZiMiIHhtbG5zOnhtcD0iaHR0cDovL25zLmFkb2JlLmNvbS94YXAvMS4wLyIgeG1sbnM6ZGM9Imh0dHA6Ly9wdXJsLm9yZy9kYy9lbGVtZW50cy8xLjEvIiB4bXBNTTpEb2N1bWVudElEPSJ4bXAuZGlkOkREQjA2ODUwQ0Y4MzExRUY4MUY5QTU0RTI4RkVGNDEyIiB4bXBNTTpJbnN0YW5jZUlEPSJ4bXAuaWlkOkREQjA2ODRGQ0Y4MzExRUY4MUY5QTU0RTI4RkVGNDEyIiB4bXA6Q3JlYXRvclRvb2w9IkFkb2JlIEluRGVzaWduIENTNiAoV2luZG93cykiPiA8eG1wTU06RGVyaXZlZEZyb20gc3RSZWY6aW5zdGFuY2VJRD0idXVpZDowMWRmMzBmYS02ZTYzLTRiZTYtODZiMy01ZDhiMjBhZjFmMzgiIHN0UmVmOmRvY3VtZW50SUQ9InV1aWQ6MTBmOGM4MDctYTM0Ni00YzllLWI2M2QtZmNmOGM2ZDA1MmVlIi8+IDxkYzpjcmVhdG9yPiA8cmRmOlNlcT4gPHJkZjpsaT5BbmRyaWFub3ZhLnZ2PC9yZGY6bGk+IDwvcmRmOlNlcT4gPC9kYzpjcmVhdG9yPiA8ZGM6dGl0bGU+IDxyZGY6QWx0PiA8cmRmOmxpIHhtbDpsYW5nPSJ4LWRlZmF1bHQiPiAgPC9yZGY6bGk+IDwvcmRmOkFsdD4gPC9kYzp0aXRsZT4gPC9yZGY6RGVzY3JpcHRpb24+IDwvcmRmOlJERj4gPC94OnhtcG1ldGE+IDw/eHBhY2tldCBlbmQ9InIiPz5WLvVQAAADAFBMVEX///8AAAD+/v79/f35+fkDAwP8/Pzy8vIBAQEEBAQICAjn5+fIyMjv7+/6+vr09PT4+PjV1dX7+/ve3t7i4uIFBQXk5OQCAgL29vb19fXr6+vw8PDl5eXz8/Pu7u7q6urW1tYUFBTOzs4NDQ3GxsYJCQno6OgQEBAGBgbx8fGtra3m5uYZGRnp6enR0dH39/ft7e0MDAzPz8/s7OwSEhKmpqaEhIQHBweTk5MTExPT09MYGBgeHh4LCwsODg7a2trU1NSBgYEaGhpQUFDLy8sPDw8WFhbMzMyrq6vh4eGjo6Pj4+MjIyMVFRXFxcXZ2dl5eXnExMR0dHQ5OTmFhYXQ0NDS0tLDw8PJyclAQEAREREhISHf39+VlZWhoaEuLi6Pj48KCgq4uLgbGxuzs7Pg4ODKysqRkZFtbW0nJycwMDC5ubm6urpubm7b29tXV1fd3d1BQUGoqKhZWVlycnKkpKTX19c/Pz+ysrJaWlooKCgzMzOWlpaJiYlPT08iIiKlpaVVVVVjY2Pc3NzHx8d7e3uKiop6enpNTU2ZmZlHR0eUlJSXl5clJSU6OjodHR2wsLC/v78fHx8gICApKSmxsbGOjo6QkJDBwcFnZ2cmJiYsLCxhYWF8fHxqampxcXEXFxcxMTG8vLy9vb2cnJwcHBxOTk7CwsKdnZ1gYGA8PDwvLy9KSko9PT1vb29cXFyGhoa7u7uCgoJoaGgqKiqnp6d/f38+Pj4kJCSenp44ODh4eHh1dXUtLS1sbGxTU1NeXl7Nzc20tLRMTEx2dnY2NjZdXV03Nzefn5++vr5zc3NISEhERERWVlZRUVGLi4tfX19JSUkrKyuNjY1DQ0Obm5u3t7dSUlJwcHCqqqrY2NiYmJipqamvr69bW1uurq59fX1UVFSsrKy2trZkZGSamppFRUWHh4eDg4PAwMBlZWV3d3c0NDQyMjK1tbVLS0tCQkKIiIiSkpI7OztpaWlYWFiMjIyioqJmZmZ+fn6AgIA1NTWgoKBGRkZiYmJra2unk5U9AADMmklEQVR42uyddUBUWxPA79CdElKKiKCCgKiIhIiComAHio1id4vdHdidGBjPfHZ357O722c+fcb7Tt1YWJBdFgW/O3/osnvz3N89Z2bOnBmOk0UWWWSRRRZZZJFFFllkkUUWWWSRRRZZZJFFFln+b0VPxyevvrl5XnsdbbkxZPn9xcrY8mmPj89Xrk552WZi4MKgiVubbBmwt+aM21V7msqtI8tvKdodp/X/Xn+gJygX912Xa46OzSu3kyy/lW4TNu6PVSXgh+I+/kS5qhZye8nyW0jRV2vbGELmJen7jSpyq8mSy8V/6QdXUFlCOy0tJLedLLlWdG52CkpDtWfMiwEra755e/3o5kErHr6tvWDlgMSYAIPUm0UeXix7fWTJldJyxGxFmG0Grnn2tl1ZfavUW5rpD11felav6ADF7eeMzie3oiy5TaquNFLAuM3ZC08LZ7xL3hqlP61S6PyDdl6TW1KW3CSLx0htWpuUxzUcM7ejeULp180ku7oNGSq3piy5RZY/kmJ/pHY11Xav0m9MqMTTubal3KKy5AbZt0fCffLOiuoco/PjtuIxms3Tl1tVlpwuvp9sRGZTBqkdk2DR/pSoMCV9lRtWlhwtWo29RDXnW7usHcxyiDjtOya/3Liy5Fzp2EXs7wcUzPrxWnYP4Q8XU

Скачать книгу