Хорошие девочки не получают любви и признания. Как отказаться от вредного для себя поведения. Влада Бежовец
есятилетием мы испытываем недостаток финансовых средств… Возможно, мы так усиленно стараемся работать, нас любят и уважают, но повышение в должности и рост заработной платы достается всегда другому? Мы хорошо учимся, прилежно себя ведем, получаем пятерки и четверки, часто – золотые медали, красные дипломы, но не чувствуем себя уверенно? А в собственной семье? В семье мы можем обижаться на наших мужей или детей, ведь они неделями не выполняют наши большие и маленькие просьбы? Или же ведут себя грубо? Или, страшно признаться, не так любят и не так уважают нас, как хотелось бы нашим мягким добрым сердцам?
Хорошая девочка – это распространенная ролевая модель в нашем обществе, характерная для поведения девушек и женщин любого возраста. Удобные, послушные, старательные, неуверенные или, наоборот, демонстрирующие ложную абсолютную уверенность, застенчивые или общительные, одинокие или семейные, с детьми или без… Хорошие девочки избегают конфликтов, боятся плохих оценок, осуждения, наказания. Они зависимы от разных факторов или от других людей. Хорошая девочка – это преимущественно детская модель поведения. Но есть и хорошая новость – хорошие девочки могут успешно, устойчиво и гармонично взрослеть! Стать эффективнее, результативнее, приблизиться к своим целям. И при этом – чувствовать себя уверенно, спокойно, легко и свободно.
И я пишу эту книгу, чтобы у вас и у нас, хороших девочек, хватило мужества, ума, дисциплины и таланта осознать наши проблемы, предпринять усилия и изменить ситуацию. Хватит быть маленькой! Пора взрослеть, обучаться, развиваться, пора стать смелее, сильнее, увереннее. Мы так и останемся хорошими – внимательными, заботливыми, помогающими. Мы так и будем продолжать много работать, обслуживать потребности людей и приносить несомненную пользу обществу и своей семье. Но мы можем научиться жить и работать в гармонии с собой, своими чувствами, желаниями, энергией. Быть счастливыми.
В современном мире происходит множество изменений и в политической, и в экономической, и в социальной, и в духовной сферах. Внедряются технологии, меняется структура социума, общественных и личных отношений, параметры, глубина и накал конфликтов, возрастают требования к каждому и обществу в целом. Под влияние тенденций развития и трагических событий 21 века попадают и наши ценности, принципы, вера, чувства, мечты, цели.
И этот путь – от хорошей девочки до свободной взрослой, уверенной, независимой, самостоятельной, настоящей – может быть долог и не всегда легок. Важно начать! На него может уйти несколько лет.
Опираясь на свой личный, социальный и профессиональный опыт психолога, преподавателя и тренера-консультанта, я разработала и описала в этой книге маршрут путешествия к себе, направление и последовательность шагов. На отдельных участках пути тебе, возможно, потребуется профессиональная помощь специалистов, но большую часть ты вполне можешь пройти самостоятельно. Техники формирования необходимых навыков описаны в книгах и статьях, в многочисленных материалах в сети Интернет. Их несложно найти, но для поиска важно знать используемую специалистами терминологию. В этой книге достаточно много терминов и определений, но они написаны с намерением использовать максимально простой и доступный для читателя язык.
Меня зовут Влада Бежовец, я живу и работаю в Великом Новгороде, одном из самых древних и красивых русских городов. Мой интенсивный разносторонний профессиональный опыт связан с преподаванием в высшей и средней школе, работой в сфере культуры, науки, управления, в частном бизнесе, в библиотеках, средствах массовой информации. Я кандидат педагогических наук. В конце 90-х годов защитила кандидатскую диссертацию на тему информационного взаимодействия ученых-гуманитариев. Автор научных статей, разнообразных методических разработок, научной монографии. Я была индивидуальным предпринимателем и учредителем автономной некоммерческой организации. Мы придумали, разработали и реализовали несколько интересных проектов. Один из них – Школа отношений, в которой общались и обсуждали сложные проблемы человеческого взаимодействия. В течение последних десяти лет активно консультирую клиентов и организации, помогаю решать проблемы, которые мучают людей, вызывают страх, тревогу, беспомощность, агрессию, тормозят развитие, погружают в конфликты и страдания, мешают совершенствоваться, снижают доходы.
Благодарна всем, кто поддерживает меня. И особая благодарность – Евгении Королевой за шанс попробовать написать эту книгу и помочь хорошим девочкам увидеть и почувствовать свои автоматические неосознанные ошибки. Помочь отказаться от них.
В книге 13 глав и 13 кейсов – небольших жизненных историй, которые сопровождаются вопросами достаточно общего характера. Здесь нет задач четкого и конкретного анализа кейсов с целью получения правильных или неправильных ответов и оценки ситуаций с позиций «хорошо» или «плохо». Эта книга – приглашение в самостоятельное путешествие по нашей проблеме. Это книга – своего рода самоучитель с попыткой сформулировать и подсказать необходимые шаги по отказу от вредного для себя поведения. Всего 45 шагов. В добрый путь!
Глава 1. Кто такие хорошие девочки
Какую роль они играют в обществе, в браке и семье? Признаки хорошей