Что может дать групповая терапия, если готовы взять? Хроники живого процесса исцеляющей терапевтической силы человеческих отношений. Наталья Житенко
труд, проделываемый самим человеком.
Заманчиво звучит? По-моему, очень! Я беру. И, конечно же, беру ответственность за то, какие я буду здесь излагать свои мысли и чувства по отношению к процессу в группе и к ее участникам.
Кстати, это очень важный навык – уметь брать и, особенно, определять зону вашей ответственности.
Хоть он и начинает формироваться еще в детстве, но и во взрослом возрасте в нем ориентироваться бывает тоже не так уж и просто. Кстати, умению ее определять вы можете научиться в психотерапевтической группе.
Как уловить эту тонкую грань, где ваша ответственность, а где – нет?
Давайте разберемся в определении зон ответственности на примере моих мыслей и чувств по отношению к терапевтической группе.
Я всецело могу отвечать только за свой субъективный продукт, который формирую только я и никто другой. И не в моей власти повлиять на то, что думают или чувствуют другие участники группы в отношении этого.
Другими словами, я не могу поучаствовать в чужом мыслительном процессе и, описывая свою субъективную реальность, я уж точно не смогу повлиять на ее восприятие. Она может быть кому-то понятна, а кому-то – нет, или, если хотите – нравится, а кому-то не очень. И от этого она не станет правильной или неправильной, и, тем более, я при этом не стану плохой или хорошей. Уловили мысль?
Похоже, психика еще та иллюзионистка, и ее фокусы можно разгадывать бесконечно. При этом у нее всегда найдется в рукаве какой-нибудь козырь в виде вторичных выгод – эдаких скрытых мотивов, из-за которых хватает терпения долгое время выдерживать, например, невыносимую реальность.
Это я про то, как на самом деле не хочется избавляться от причины своего плохого состояния, ибо при этом можно лишиться чего-то более важного, чем призрачное благополучие без.
Некоторые терпят эту невыносимость, которая вроде бы оказывается вполне и выносима. Держатся за нее, как за соломинку, в надежде получить за это желаемое вознаграждение. Люди, а ведь вас опять обманули. За терпение призы не выдают.
Может, поищем более гуманный путь к счастью?
Итак, приступим к работе, ведь впереди столько еще интересного!
Думаю, вы не удивились, что я призываю вас к работе? Или, все-таки, удивились?
Вот я и попала в очередную ловушку психики «читаю мысли на любом расстоянии. Недорого.». Когда вы якобы знаете, что думают другие и, исходя из этого, уже делаете свои выводы.
Хотите поэкспериментировать?
Тогда предлагаю прямо сейчас проверить свою реакцию на неоднозначную фразу.
Представьте, что вы решили пойти на психотерапевтическую группу. Озвучив на ваш взгляд весомую причину, говорите эту новость кому-то из близких людей, а в ответ получаете аллегорию: «а может, не чесать, если не чешется?».
Внимание, вопрос!
Какое самое первое чувство у вас возникло после этих слов?
Давайте сверимся.
В зависимости от той формы, в которой вы получали от этого человека обратную связь на ваши