У моего ребенка СДВГ. 10 рекомендаций детского психолога о том, как вырастить успешного ребенка и не сойти с ума. Дарья Терешина
и прочая ненужная нам ерунда.
Приемы пищи нужно сделать в одно и то же время, спать ложиться в одно и то же время, просыпаться в одно и то же время. Да, даже в выходные. Чем более стабильный у ребенка режим дня, тем спокойнее и увереннее он себя чувствует.
Я, наверное, не открываю вам какую-то тайну. Но хочу, чтобы вы поняли: то, что для обычного здорового ребенка желательно, для ребенка с СДВГ – жизненная необходимость.
Когда такой ребенок не знает, что у него за чем идет в течение дня – это не способствует его спокойствию. А именно стрессы и вредны ему больше всего. Стабильность, доброжелательность, последовательность. Вот важные слова в жизни ребенка с СДВГ.
И если с трехлеткой можно и самому создать этот режим дня и следовать ему, то со школьником это получится не всегда, особенно, если ребенок импульсивный. Что же делать? Как и куда вписать развлечения? А уроки куда?
Есть способ. Создайте плакат «режим дня» вместе с ребенком. Объясните ему важность создания такого плаката. Обсудите, что в нем будет. Выпишите его пожелания, о которых обязательно нужно его спросить. Нарисуйте действительно красивый плакат, используйте наклейки и стикеры героев, которые нравятся вашему ребенку. Превратите создание такого плаката в игру.
Да, конечно, вы столкнетесь с сопротивлением в первое время. Пока ребенок не привык следовать режиму дня, он будет его саботировать иногда, проверяя ваши границы и вашу уверенность в правильности этого новшества в его жизни на прочность.
И здесь ваша задача – отстоять ваше совместное решение. Мягко, но твердо. Такой вот парадокс. Мягко настаивать на своем – без криков, манипуляций и, тем более, угроз. Объяснять снова и снова, раз за разом. До тех пор, пока ребенок не поймет – бесполезно и пытаться, все равно придется следовать режиму дня. Но важно, чтобы режим дня был действительно удобным для ребенка и для вас.
Возможно, с первого раза у вас не получится сделать все идеально для вашей семьи. Не беда – всегда можно что-то поправить. Особенно, если ребенок раз за разом что-то не успевает либо прямо говорит вам, что хочет перенести какое-то дело на другое время. Все обсуждаемо, будьте открыты к диалогу.
В зависимости от возраста можно ввести систему поощрений за стопроцентное выполнение режима дня за неделю или за день. Это может быть наклейка на доску поощрения, покупка новой настольной игры для всей семьи или новая игрушка. Выбор за вами. Главное – замотивировать ребенка следовать режиму дня.
Еще один важный момент – это ритуалы в течение дня. Например, поцелуй и объятия перед отправлением в школу, сказка на ночь, пожелание добрых снов и приятного аппетита, совместный ужин под разговоры о том, как прошел день. Все это необычайно важно и для сплочения всей семьи, и для ребенка с СДВГ. Он должен понимать, что дом – это его крепость, где его всегда ждут, где его любят и всегда защитят и помогут справиться с проблемами.
5 глава. Гаджеты – легкий способ перевозбудить нервную систему ребенка
Гаджеты