Мама на 100%. Все ответы на вопросы от воспитания до безопасности в одной книге!. Елена Бурьевая

      Что же с этим делать?

      Предлагаю доступную и легкую для самостоятельной работы арт-практику.

      Необходимые материалы:

      • лист бумаги;

      • краски и кисточка (или восковые мелки, или цветные карандаши).

      Закройте глаза и вспомните, что вы чувствовали, когда на вас кричали родители.

      Откройте глаза.

      Рисуйте, не задумываясь о том, что вы рисуете, пусть это будет каля-маля или что-то спонтанное.

      Эту арт-практику проводите каждый раз, когда вспомните, что не хотели кричать на своего ребенка, как когда-то кричали на вас. Вы заметите, что рисунок с каждым разом будет спокойнее.

      Идея

      Сделайте свою «Книгу детства». Переберите свои старые фотографии, вспомните забавные, радостные и приятные моменты из детства со своими родителями. Книга может содержать и открытки, письма, билетики и другие дорогие сердцу вещи. Важно! Пусть в этой книге будут только хорошие воспоминания.

      Защита своих границ и границ своего потомства

      Моя свекровь постоянно говорит, что я все делаю не так: готовлю, стираю, убираю, даже воспитываю ребенка не так!

      Вы замечали за собой, что часто молчали там, где не нужно было? Если да, то этот пункт для вас!

      Нас так научили – терпеть. «Бог терпел, и ты терпи!» – любимая фраза моей бабушки. Сказки рассказывают о терпении как о добродетели. Например, «Золушка» показывает, что если терпеть унижение мачехи, издевки сестер, то рано или поздно встретишь принца! И даже в современных диснеевских мультиках: «Будь хорошей девочкой для всех, закрой все чувства на замок», – поет Эльза в мультфильме «Холодное сердце». Но важно понимать, что в реальной жизни это, скорее, исключение из правил, нежели работающая схема. Что нам, кстати, очень хорошо показывает «Сказка о рыбаке и рыбке»: если не можешь слова никому поперек сказать, то и останешься с дырявым корытом. Или сказка «Теремок» – их и так было уже много в домике, но они не смогли отказать медведю. И что в итоге получили? Домик развалился! Надеюсь, я привела достаточно яркие и простые примеры.

      Запомните: неспособность вовремя отказать, желание остаться хорошим для всех в ущерб себе, как правило, ни к чему хорошему не приводит!

      Чаще всего мы понимаем, когда наши границы ущемляют. Но почему тогда терпим? Да потому, что не можем поверить, что нас можно любить просто за то, что мы есть, и таких, какие мы есть, или потому, что не хотим кого-то обидеть. Но с чего мы решили, что можем управлять чувствами других людей? Ведь на самом деле обидеться или нет – это личный выбор каждого. И от нас с вами он, как правило, не зависит.

      И вот так, промолчав несколько раз, мы словно по капельке наполняем стакан. А ведь рано или поздно вода начнет литься через край. Из полного стакана начнет выходить только обида, злость,