Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой. Эдуард Исхаков

Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой - Эдуард Исхаков


Скачать книгу
цели так и не будет начата.

      Составьте план на ближайшие три дня

      Для облегчения составления плана и для отражения в нем последовательности выполнения задач на непродолжительный период времени (например 1—2 месяца) можно воспользоваться приемом под названием диаграмма Ганта. В ней по горизонтали располагаются дни календаря, а по вертикали список задач (действий), которые необходимо выполнить.

      Задачи и действия можно перечислять в любом порядке в котором они приходят вам в голову, необязательно последовательно. Их последовательность будет определяться уже потом, в соответствии с днем календаря.

      Покажите и расскажите план соседу, (а еще лучше в группах по три человека), если хотите, и он должен критически оценить и сделать пару замечаний или предложений, которые надо выслушать и принять к сведению предварительно поблагодарив его за это.

      Естественно, план должен еще и ориентировать куда правильно двигаться и что правильно надо делать. Ибо «Действие не всегда приносит счастье, но счастье без действия не бывает» – эту фразу приписывают Бенджамину Дизраэли (1804—1881), английскому политическому деятелю и писателю.

      А теперь как сказал Гай Кавасаки «В любом деле самое важное – начать. Помните: никому еще не удавалось добиться успеха только планированием!» Поэтому вперед!

      И начинаем делать шаги!!!!

      Некоторые специалисты по саморазвитию утверждают, что если вы не начали делать задуманные вами дела в течение ближайших 72 часов, то вероятность того, что выполните, то, что задумали снижается на 85%.

      Можно вместо плана на день составлять чек лист действий (проверочный лист действий)

      Чек лист действий на 23 апреля

      Помните – каждый день надо что-то делать для реализации своего пути к достижению цели, работа по достижению цели должна вестись ПОСТОЯННО. Один из великих людей сказал, что жизнь – это как езда на велосипеде, чтобы не свалиться – надо постоянно двигаться. Начните хотя бы с малого – сегодня вы отказались например, от второй чашки кофе с сахаром или вместо лифта, поднялись к себе домой на третий этаж пешком. Ура! Победа» Маленькая – но Победа!

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу