Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова
Удачи вам в воспитании детей и любви!
Заботливая мама Ирина Тихомирова
ЧАСТЬ I
Когда мы были совсем маленькими
Плаваем с младенчества
Хотите научить малыша плавать с самого рождения? Тогда не ленитесь. Пройдите с ним домашний курс обучения плаванию младенцев (до полугода) и наслаждайтесь плодами своего труда – ваш малыш не боится воды, он плавает, играет в ванне, а главное, растет здоровым, бодрым, активным. Он развивается быстрее, чем ровесники, много и крепко спит, хорошо кушает, совсем не хнычет и почти никогда не болеет!
Итак, с чего начнем? Давайте с самого начала, с того, как подготовить грудничка к купанию в большой ванне.
Готовимся плавать в ванне
Проводите занятия с малышом в хорошем настроении. Будьте положительно настроены и приветливы. Малыш должен быть сыт и спокоен. Начинать заниматься с ребенком плаванием в ванне лучше через пару недель после рождения, когда и вы будете чувствовать себя хорошо, и у малыша заживет пупочная ранка. Если у вас нет опыта проведения подобных занятий, можете посетить поликлинику, где практикуется плавание с младенцами. Во многих городских детских поликлиниках проводятся занятия по обучению плаванию с рождения. Узнайте о занятиях заранее, до появления малыша на свет. Я со своей дочкой начала ходить в детский бассейн, когда ей был уже почти годик и ванна стала для нее безнадежно мала. Однако многие мамы начинают посещать подобные занятия гораздо раньше – с 2-3 месяцев.
Другой очень важный вопрос: в какое время малышу лучше плавать? Теоретически, лучше плавать перед последним кормлением, то есть с 23 до 24 часов. Считается, что после плавания малыш должен чуть устать, подмерзнуть, проголодаться, с аппетитом поесть, а затем долго и мирно спать. Однако на практике некоторые дети приходят из ванной возбужденные и не хотят спать. В моем случае было именно так. Поэтому я купала малыша утром или днем, чем очень удивляла участкового педиатра. К вечеру моя дочь успокаивалась и спала крепко. Другой причиной активности ребенка после купания может быть слишком теплая вода. В такой воде ребенок отдыхает, расслабляется, и, естественно, после отдыха его «тянет на подвиги». Правда, когда я снижала температуру воды, дочка все равно активизировалась после купания.
Что вам понадобится для купания младенца?
• Резиновый коврик на пол, который обеспечит взрослому надежную опору: запрещено поскальзываться или падать, когда вы занимаетесь с малышом.
• Детский плавающий термометр для воды.
• Несколько сухих, чистых пеленок: после купания малыша следует не вытирать, а промокать. Для этих целей пеленка подходит лучше, чем махровое или вафельное полотенце. Полотенце, во-первых, плохо впитывает воду, а во-вторых, раздражает нежную кожу малыша.
• Чистая одежда, которая не будет сковывать движения малыша, распашонка, чепчик.
• Ватные тампоны и ватные палочки. Ватными палочками надо удалить из ушей остатки воды, а тампонами, смоченными в детском масле, удобно смазывать складочки кожи малыша, особенно паховые.
• Складочки после купания нужно обработать. Если кожа влажная и раздражена, используйте присыпку. В остальных случаях обработайте складочки обычным подсолнечным маслом, которое предварительно надо прокипятить в водяной бане и остудить.
• Не используйте вату, чтобы протереть глаза младенца: мелкая ворсинка может попасть на роговицу или под веко, а удалить ее оттуда будет крайне сложно. Для глаз больше подойдет бинт или марля.
• После выхода из ванной вам также пригодятся пипетка, перекись водорода и зеленка. Когда кожа малыша подсохнет после купания, капните на пупочную ранку капельку перекиси водорода, а затем каплю зеленки и подождите, пока они высохнут.
• Захватите с собой в ванную часы, чтобы контролировать время купания малыша, игрушки, о которых я расскажу позже, и стопор для двери в ванной. Вообще, во время купания малыша дверь в ванную лучше держать открытой во избежание перепадов влажности воздуха, от которого у малыша может заложить уши, когда вы понесете его из ванной.
Ваш выбор – большая, «взрослая» ванна для купания малыша. Я, как и многие другие, одобряю его. Однако ванну следует подготовить для занятий. Первый раз очистите ее обычной пищевой содой, ополосните сначала кипятком, потом горячей водой. В дальнейшем активно чистить ванну достаточно раз в неделю, в остальные же дни достаточно обтереть ее тряпочкой, смоченной содовым раствором, и ополоснуть. Лично я перед каждым купанием промывала ванну хозяйственным мылом.
Еще один вопрос, который может вас мучить: какую воду наливать в ванну? Специально кипятить воду для плавания малыша не нужно. Зачем осложнять себе жизнь? Воду набирайте из крана. Естественно, она должна быть чистой. Добавлять в воду дезинфицирующие средства тоже не надо, ведь ваш малыш будет заниматься (учиться дышать, плавать, двигаться), а средство при этом может попасть ему в глаза или в рот. Марганцовка способна привести к ожогу, а настои трав – к аллергии. Но все же я иногда добавляла в воду