Мастер-класс дыхания по Фролову. Александр Степанов
образа жизни и подвигнул его к поиску действенных средств укрепления здоровья. В 30–40 лет он играл в волейбол, в межсезонье бегал. Тогда идеология оздоровления на первое место по значимости ставила физкультуру – напряженную, упорную и длительную работу над своим телом. Такими «патентованными» способами Владимир Федорович поддерживал свое здоровье до пятидесяти лет.
Но… Все имеет начало и конец. Пришло время, когда заниматься с прежними нагрузками стало невозможно. Тем более что однажды, во время тренировки, он надорвал седалищный нерв, что имело долговременные последствия – частичный паралич правой ноги, долгий период неэффективного лечения и, конечно, прекращение занятий физкультурой.
В сознании В. Ф. Фролова философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи щадящих способов выздоровления. Перспектива бегать до самой смерти не вдохновляла.
Переход на новую работу, которая отнимала много времени, вынудил изменить и двигательный режим. Пришлось приспосабливаться к жизни с меньшим объемом нагрузок, тем более что поврежденная нога была слабой и быстро уставала. Его коллеги в бане как-то обратили внимание, что у Владимира Федоровича ноги разные. Окружность правой ноги оказалась на 3 см меньше, чем левой. Фролов еще не хромал, но его походка была тяжелой, да и усталость наступала быстро. К 50 годам появились проблемы с почками и желудком. Процесс старения набирал силу, обычную для людей, которым за 50. Итоги 20-летнего эксперимента по укреплению здоровья модными тогда методами В. Ф. Фролов описал в книге «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия» (1997).
«И мне пришлось признать, что мой внешний вид практически соответствует возрасту, физические показатели достаточно снижены, в организме произошли изменения, которых не было или которые менее проявлялись 10–15 лет назад. Мое тело, внешне мало изменившееся, по внутренним мышечным ощущениям было будто сковано железобетонным каркасом, а суставы словно наполнились вязкой массой.
Казалось, что кости, связки и мышцы остались прежними, но в них нет ни свободы, ни легкости движений, ни энергии. Требовались усилия, чтобы нагнуться, надеть обувь и завязать шнурки.
Значительные изменения отмечались в состоянии здоровья: ухудшение сердечной деятельности (брадикардия, снижение электропроводимости), вялость, атония, кровоточивость и нарушение проходимости кишечника (впоследствии был обнаружен рак толстой кишки), недостаточная функция печени, простатит в начальной форме, остеохондроз, ишиас, ухудшение зрения, прогрессирующее облысение головы и появление седых волос, повышение веса.
Подводя итоги эксперимента, я вынужден был согласиться, что физические занятия, особенно в условиях напряженной физической нагрузки, не дают преимуществ по восстановлению здоровья и продлению жизни».
Перспективная технология оздоровления находится в области дыхания
Десятилетиями занимаясь физкультурой, йогой, лечебным голоданием, банными