Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения. Отсутствует
кипятить в 1 л воды около 15 минут и пить в любых количествах. Отвар помогает не только при гипертонии, но и при бронхите, ревматизме и кишечных воспалениях. Улучшают вкус напитка мед, лимон.
– 10 г спиртовых дрожжей (на 20 дней понадобится 200 г дрожжей) и 1⁄2 ст. л. сахара залить 1⁄2 стакана воды комнатной температуры и оставить на ночь. Получится приятный газированный напиток. Утром выпить. Принимать этот состав в течение 20 дней. Сделать перерыв на месяц и повторить курс.
– Сок свеклы, моркови и редьки смешать в равных количествах. Добавить мед из расчета 0,5–1 ст. л. меда на 1 стакан сока. Принимать эту смесь по 2 ст. л. 3 раза в день до еды в течение 2–3 месяцев. Хранить в холодильнике.
– Свекольный сок смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1⁄3 стакана 3 раза в день.
– Сок черноплодной рябины принимать по 50 мл 3 раза в день до еды.
– Свекольный и клюквенный соки – по 2 стакана, сок одного лимона, мед – 250 г, водка – 1 стакан. Все компоненты смешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Хранить в прохладном месте.
Ванны
– Трава душицы, сушеницы, цветки липы, березовые листья, шишки хмеля, чабрец и шалфей – по 1 ст. л. Смешать, залить 2 л кипятка, настоять 2 часа, процедить. Полученный настой добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Принимать ванны через день. Курс лечения – 15–20 ванн. Эффективны также ножные ванны с травой горной лаванды, сушеницы болотной, душицы обыкновенной, мелиссы лекарственной.
Питание при гипертонии
Чего нельзя есть при повышенном давлении
Соль. Натрий задерживает воду в организме, следовательно, увеличивается объем циркулирующей крови – и давление повышается. Потребление соли необходимо снизить с традиционных 10–15 до 3–4 г в день, которые можно получить из обычных продуктов. Не надо солить пищу дополнительно, а если она кажется безвкусной, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые придадут мясу или гарниру новый вкусовой оттенок.
Животные жиры. Избегайте колбас, жира, сливочного и топленого масла. Старайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была растительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или оливковое масло. К категории «вредные жиры» также относятся кондитерский крем и сало.
Сахар. Легкоусвояемые углеводы, провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить. Также исключить из рациона пирожные, печенье, торты и конфеты, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна.
Из напитков – крепкий черный и зеленый чай, кофе и, главное, алкоголь. Эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце.
Полезные продукты при гипертонии
Овощи. Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости