Заяц, стань тигром!. Игорь Вагин
побороть свою лень – наступит самое время оценить себя: а достаточно ли вы активны? И что вообще значит для вас активность? Что она вам дает? Что может дать?
Притча о двух лягушках, оказавшихся в крынке с молоком, – самая простая иллюстрация к активности. Собьешь сметану – станешь хозяином жизни, а сложишь лапки – уйдешь на дно.
Активность дает человеку возможность реализовать свои желания, достичь поставленных целей.
Представьте себе, что вы стоите перед входом в аэропорт. Пока вы стоите – двери закрыты. Но стоит вам сделать шаг – и двери перед вами откроются. А за ними – и весь мир. «Стучите – и откроется вам!» – гласит и библейский постулат.
Активность бывает двух видов: внутренняя и внешняя.
Внутренняя – работа со своими эмоциями, мыслями.
Это и накачка себя уверенностью, и усиление интеллектуального потенциала, и воспитание стойкости.
Внешняя – поведенческая.
Вы можете расписать по часам свой день, неделю. Вы можете заставить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями. С друзьями расслабляешься, отдыхаешь, а от новых людей точно почерпнешь новую информацию, новый эмоциональный заряд.
Как повысить собственный уровень активности?
Первое.
Самомотивация.
Не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя работать в выбранном направлении, достигать поставленных целей. Часто им для проявления активности не хватает самомотивации действий.
То есть, говоря по-простому, думающий человек всегда задает себе вопрос: а зачем мне все это надо – куда-то там звонить, бежать, что-то делать? И это правильно, так и должно быть. Только безумец способен тратить силы на бессмысленные действия.
Ответы, побуждающие к действию, могут быть самими разными.
К первой группе относятся мотивы самопожертвования.
Например, вы говорите себе:
«Я это делаю не для себя – я делаю это для своих детей».
«Я это делаю для своих родителей».
«Я это делаю для своих друзей».
Ко второй группе относятся доказательные мотивы.
Например:
«Я назло всем недоброжелателям докажу, что стою большего».
«Я это сделаю, чтобы доказать значимому для меня человеку то-то и то-то».
К третьей группе относятся миссионерские мотивы.
Например, вы говорите себе:
«Я это делаю для истории, для страны, во имя благой идеи».
Второе.
Просканируйте свою жизнь и выявите, что же вас действительно внутренне тонизирует.
Кому-то для повышения активности нужно выпить с утра чашку кофе, кому-то съесть ананас. Кого-то активизирует баня, кого-то бега, кого-то спорт, кого-то секс, кого-то музыка. Выявите, что именно вас приводит в дееспособное состояние, за счет чего вы энергетически подпитываетесь. И используйте свои механизмы запуска активности.
Биостимуляторы