Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себе. Никита Гранин
и это частично правда. Но хотелось бы вам всю жизнь прожить в страхе и панике, даже если они возможно помогают? Наверное, всё-таки нет. Наоборот, вам хотелось бы пребывать в спокойствии, но всё равно достигать желаемых результатов. О мотивации совершать действия из-за страха мы поговорим в следующих главах.
Вот мы рассмотрели 3 примера того, как работает человеческий разум, когда хочет защитить человека от чего-то неприятного. У вас может возникнуть вопрос «А животные? У них ведь нет разума?». И это правда, но у животных тоже срабатывают оберегающие механизмы, которые называются инстинкты. Тем не менее мы обсудим этот вопрос чуть позже, когда разберёмся, на чём базируется человеческий разум и что заставляет его включаться в работу.
Подготовка к путешествию
А теперь давайте рассмотрим ситуацию Маши и Кати, которые собираются в путешествие. Как мы помним, Маша находится в предвкушении поездки. Почему её не пугают чувства неопределённости и растерянности, а Катю пугают? Дело в том, что Маша никогда в жизни не сталкивалась с неприятными ситуациями, в которых чувствовала себя растерянной. Всегда каким-то образом Маша справлялась с внезапными трудностями. Поэтому ассоциации «растерянность = плохо» никогда не откладывалось в голове у Маши. Значит, разуму нет смысла оберегать Машу от чувства растерянность. В нём нет ничего опасного. Организм и нервная система Маши не испытают стресс, если попадут в незнакомую ситуацию, либо этот стресс будет совсем незначителен. А что же с Катей? У Кати в голове существует ассоциация «растерянность = плохо». Она появилась тогда, когда Катя чувствовал разочарование из-за того, что не смогла поехать с классом на экскурсию и осталась одна. Поэтому, разум знает, что для Кати опасно испытывать чувство растерянности. Оно обязательно посетит её в незнакомой стране или аэропорту. Поэтому, как в трёх предыдущих примерах, разум стремится уберечь и обезопасить. Иными словами, заставляет Катю испытывать страх и задуматься об отмене путешествия. Мы ещё неоднократно вернёмся к обсуждению такой части человека, как разум, а пока продолжим разбираться с чувством страха.
Какие бывают страхи?
Вообще, страхов существует довольно много, и нет какой-то одной классификации для них. Любая классификация условна. Поэтому, мы условно разделим страхи на сознательные и подсознательные. Конечно, можно разделить страхи на сильные и слабые. На абстрактные и конкретные. Но пока в этом нет необходимости. Сознательные страхи также можно назвать поверхностными, а подсознательные страхи можно назвать глубинными.
Что такое сознательный или поверхностный страх? Это любой наш страх, о существовании которого мы знаем. Если спросить человека «Чего ты боишься?», наверное, он упомянет что-то из следующего: остаться один, потерять работу, поругаться с близким человеком, прожить жизнь зря, разочаровать