Руководство долгожителя. Научно-обоснованная концепция реверсивного долголетия. Юрий Захаров
после 80 лет корректно сдавать анализ не на один креатинин в крови, но и анализ мочи на альбумин.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21737849
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22018644
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11856780
Традиционно для расчета скорости клубочковой фильтрации (СКФ) используется анализ крови на креатинин. Но даже если не рассчитывать СКФ, то даже по самому креатинину можно сделать некоторые выводы.
Так, ученые из Национального института рака наблюдали двукратное увеличение риска рака предстательной железы даже с учетом поправок на другие факторы риска среди пациентов в возрасте 40—59 лет с концентрацией креатинина в сыворотке крови более 1,19 мг/дл (105 мкмоль/л) по сравнению с креатинином менее или равным 1,02 мг/дл (90 мкмоль/л).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2759851
Предполагается, что это связано с повышенным риском кальцификации в процессе снижения функции почек.
В 2015 году вашингтонские ученые из США показали, что рак простаты развивается в том числе из-за варикозного расширения вен вокруг простаты в результате отложения кальция.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25613567
Оптимальная СКФ в возрасте от 20 до 59 лет – не ниже 60 мл/мин./1,73 м2
Оптимальная СКФ в возрасте старше 60 лет – 90—108 мл/мин./1,73 м2
Уровень 25 (OH) D
Витамин 25 (OH) D в крови – маркер старения и смертности от рака и ССЗ. Рекомендуемый уровень (общий витамин Д) витамина 25 (OH) D в крови 100—140 nmol/l = 40—56 нг/мл.
Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Дефицит витамина D повышает риск остеопороза и смертность от всех причин.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612
Витамин D снижает смертность от рака молочной железы, рака толстой кишки, рака простаты и др.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697
Мета-анализ Калифорнийского университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинского университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что низкий уровень витамина Д связан с риском рака толстой кишки и молочной железы, с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2-го и 1-го типов и другими аутоиммунными заболеваниями. Уровень витамина Д (25-OH) в анализах крови ниже <75 нмоль/Л (30 нг/мл) определяется как опасный. Для минимального уровня смертности от всех причин рекомендуется стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет – 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет – 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев – 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года – 1500 МЕ, для детей в возрасте 1—3 лет – 2500 МЕ, для детей в возрасте 4—8 лет – 3000 МЕ, людям старше 8 лет – 4000 МЕ.
Гликированный гемоглобин
Этот анализ показывает нечто большее, чем просто уровень гликемии, в среднем, за 3—4 месяца. Он показывает относительную скорость старения и связан