Как избавиться от депрессии за 10 шагов. Наталья Долбенко

Как избавиться от депрессии за 10 шагов - Наталья Долбенко


Скачать книгу
столько новых жизней, сколько вам потребуется для счастья.

      Это как перезагрузка вашего компьютера.

      Таким образом вы перестанете порицать, клеймить себя и понижать свою и так подорванную самооценку подобными репликами: «Правильно в школе тебя звали лохом: ты и есть самый настоящий лох! Не мог справиться с таким легким делом, неудачник».

      Так было и со мной много раз. Например, когда я не смогла никак набрать нужные 13 баллов за вступительные экзамены на факультет журналистики в МГУ. В первый же год я решила, что надежды на лучшую жизнь рухнули, ничего светлого уже не произойдет со мной и от безысходности остается лишь уйти в монастырь, чтобы там довершить свою никчемную жизнь. Жить там ничего не делая, только сокрушаться о себе несчастной.

      Да, такими были мои мысли в 17 лет. Но мама разубедила, пояснив, что монахини много трудятся и дни-ночи напролет молятся. Я поморщилась – не годится вариант.

      После нескольких дней тоски по несостоявшейся себе любимой, я вдруг проснулась с чувством начать все заново, с новым азартом. И взяла репетитора по французскому.

      Скажем так, что и на второй, и на третий год я не поступила. Одна знакомая журналистка из газеты, в которую я изредка приносила свои малюсенькие статейки, открыла мне глаза на правду:

      – Наташа, ты неплохо пишешь, умная девушка, но журналистика – это не только написание статей. Это надо быть активным общительным человеком, а ты тихая и замкнутая. Лучшим вариантом для тебя будет пойти учиться на редактора. Там работа похожая, только мало с кем общаться надо. Сиди себе в тихом офисе и читай статьи, исправляй их. Никаких выездов, интервью. Я всю энергию трачу целиком на работу. Даже сама думаю когда-нибудь в спокойные редакторы податься.

      И я пошла учиться в Университет печати. Начала все с чистого листа.

      А сейчас и вы начните с чистого листа и познайте себя, пройдя тест Далая Ламы:

      Возьмите бумагу и карандаш, и записывайте ответы, чтобы четче понять себя, подводя итоги. Ответы должны быть честными: это поможет узнать многое о том, каковы вы на самом деле.

      1. Расположите этих животных в порядке, соответствующем Вашему отношению к ним (кто больше нравится):

      а. корова

      б. тигр

      в. овца

      г. лошадь

      д. свинья

      2. Напишите по одному определению (1 прилагательное к каждому):

      а. собака

      б. кошка

      в. крыса

      г. кофе

      д. море

      3. Подумайте о ком-то (кто знает Вас, и кто важен Вам), и соотнесите их с определённым цветом (не повторяйте ответ дважды, укажите только по одному человеку для каждого цвета):

      а. жёлтый

      б. оранжевый

      в. красный

      г. белый

      д. зелёный

      Посмотрите результаты

      1. Расположение животных, посмотрите в каком порядке вы расположили своих животных, этот порядок показывает


Скачать книгу