Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья. Дипак Чопра
все баллы и запишите результат под первой таблицей, это и будет ваш индекс Вата. Например, если вы оценили первый пункт в 6 баллов, второй – в 3, третий – в 2, ваша сумма будет равна 6 + 3 + 2 = 11. Таким же образом подсчитайте сумму баллов для двух остальных таблиц и определите индексы для Питты и Капхи.
Когда вы закончите, то получите три отдельных показателя. Когда вы сравните их, то сможете определить тип своего тела.
Для характерных физических признаков выбор обычно бывает очевидным. Признаки, оценка которых может быть более субъективной – в первую очередь это касается поведения и способности мыслить, – следует оценивать в соответствии с тем, как вы чувствовали и поступали на протяжении всей своей жизни или хотя бы в последние годы.
Итоговый результат:
Вата____Питта____Капха____
Определение вашего психофизиологического типа
В Аюрведе из трех дош составлены десять комбинаций, которые и называются типами человеческого тела.
Типы одной доши:
• Вата;
• Питта;
• Капха.
Если индекс одной доши значительно превосходит остальные, ваш тип определяется одной дошей. Наиболее показателен индекс, который для преобладающей доши в два раза превосходит величины других (например, Вата – 90, Питта – 45, Капха – 35), но считается и меньшее соотношение. Истинный тип одной доши демонстрирует характерные особенности Ваты, Питты или Капхи очень четко. Следующая по величине индекса доша тоже проявляется в ваших естественных склонностях, но в гораздо меньшей степени.
Типы двух дош:
• Вата – Питта или Питта – Вата;
• Питта – Капха или Капха – Питта;
• Капха – Вата или Вата – Капха.
Если ни одна из дош не доминирует с большим отрывом от других, то ваш тип определяют две доши. Это означает, что вы демонстрируете свойства двух главных дош – или одновременно, или попеременно. Доша, у которой индекс больше, проявляется сильнее, но значение имеют обе.
Большинство людей относится к типу двух дош. У некоторых сильно выражена одна из дош, к примеру в таком виде: Вата – 70, Питта – 90, Капха – 46, что можно было бы квалифицировать как чистую Питту, но с ощутимым проявлением и другой доши, Ваты. В других случаях, если различие в индексах меньше, первая доша все же преобладает, но вторая почти равна ей. Показатели могут быть такими: Вата – 85, Питта – 80, Капха – 40, это тип Вата – Питта, эти две доши почти одинаковы по своему влиянию.
Когда вы реагируете на чашку кофе, сквозняк, замечания начальника, проявления любви или дождливую погоду, тип тела подает вам знак. Сигнал можете услышать только вы.
Наконец, у некоторых резко выделяется показатель для одной из дош, но для двух других индексы очень близки (например, В – 69, П – 86, К