Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон. Светлана Алешкина
Тогда – вперед!
День 4
ТЕХНИКИ «МОЯ КОМАНДА» И «ИСТОРИЯ УСПЕХА»
Цель:
Анализ собственного жизненного пути.
Что понадобится:
• бумага формата А3 или А4;
• акварельные краски или карандаши, гуашь.
Представьте в своем воображении картину «Я восхожу на Олимп». Наполните ее конкретными образами – например, Олимп гора – и найдите себе место на картине. Что вы делаете? О чем думаете? На каком этапе пути находитесь? Мысленно «сфотографируйте» свою фантазию и перенесите ее на бумагу.
Вы можете нарисовать эту картину, а также наполнить и усилить ее изображениями, найденными в глянцевых журналах. Когда вы почувствуете, что довольно подробно и точно визуализировали образы, созданные в вашем воображении, задайте себе вопросы:
• Кто помог мне пройти к Олимпу?
• В чем конкретно заключается помощь моего окружения?
Постарайтесь расшифровать все метафорические образы из рисунка и найти им аналогии в реальной жизни (например, портреты конкретных людей). Сделав это, ответьте на следующие вопросы:
• Как мне донести до окружения или до конкретного человека мысль, что он является частью моего становления?
• А хочу ли я вообще помощи?
После того как вы ответили на все вопросы, я предлагаю приступить к интерпретации рисунка.
Почему я считаю этот шаг важным
Иногда не показав третьим лицам их важную роль в вашем становлении и не получив от них поддержку в нужный момент, вы получаете «шанс» остановиться на полпути. Например, жена развивается профессионально, а муж ежедневно твердит, мол, пора бы домом заняться и вообще стать домохозяйкой. Безусловно, это ее сбивает с намеченного пути, и она тратит массу энергии на поиски компромисса.
Иногда важно осознать, что на пути становления у себя есть только ВЫ.
Как пример рассмотрим рисунок 9. Гора возвышается справа (у правшей стремление в будущее связано с правой частью рисунка, у левшей линия будущего направлена влево) – и тем самым можно диагностировать устремленность автора в будущее. Гора доступна для подъема, к ее вершине проложена специальная тропинка. На Олимпе стоит корзина с клубникой – это цель автора рисунка. Что может означать клубника? Несомненно, что-то вкусное, полезное, яркое и сочное. В жизни это может быть полезный, сочный и яркий продукт, имеющий отношение к профессиональной сфере: тренинги, вебинары, арт-марафоны и т. д. Они должны быть вкусными. Клубника лежит в корзине, и тем самым возникает метафора собранного урожая. Взойти на Олимп означает «собрать урожай».
Над горой – небо и солнце. По тропинке идет молодая женщина – автор рисунка. По дороге она собирает клубнику. Если перевести все это на реальную жизнь, автор – «творящий в пути». И когда она поднимется на Олимп – то получит хороший результат, соберет свой урожай.
Кто