Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни. Лора Кравиц
смешайте мягкий сыр, чеддар, моцареллу, лук, чеснок, перец и сметану.
Закройте крышку, режим – Low.
Время приготовления – 4 часа, после первого часа – хорошо перемешать.
Сыр должен расплавиться. Выложите готовое блюдо в глубокую посуду.
Подайте на стол, например, с морковью, редисом, огурцами, сельдереем или чем-нибудь другим.
Зеленый салат с кусочками говядины, пармезаном и семенами тыквы
Зеленый салат идеален для приготовления массы некалорийных закусок для кетодиеты.
Блюдо для 6 персон
Время приготовления 4 часа
Продукты:
●
12 листьев салата, предпочтительно внешние и средние листья;
●
полкилограмма говяжьего фарша;
●
2 дольки измельченного чеснока;
●
полчашки натертого пармезана;
●
четверть чашки семян тыквы.
Приготовление:
Добавьте масла в чашу мультиварки.
Поместите в чашу фарш, перец, пармезан, соль, чеснок и перемешайте.
Закройте крышкой и установите режим High.
Готовить 2 часа до готовности мяса и расплавления сыра.
Теперь возьмите лист салата и положите на сего середину столовую ложку готового фарша. Сверху посыпьте семенами тыквы.
Посолить, поперчить по вкусу, добавить оливкового масла и подать на стол.
Соус с красным перцем, специями и маслом авокадо
Еще один рецепт очень вкусного соуса, приготовление которого не займет много времени.
Ниже приводится рецепт на 6-8 человек
Время приготовления – 2 часа
Продукты:
●
6 больших болгарских красных перцев, удалить внутренние сердцевину и семена, мелко порезать;
●
3 измельченных дольки чеснока;
●
1 столовая ложка перца чили, лучше, если это будет не порошок, а хлопья;
●
1 столовая ложка паприки;
●
половина столовой ложки тмина;
●
½ ложки кориандра;
●
1 лимон;
●
¾ чашки сметаны.
Приготовление:
В чашу вашей мультиварки-медленноварки добавьте масло авокадо.
Положите в чашу порезанные перцы, чеснок, специи, соль, черный перец, чили цедру половины лимона, 2 столовые ложки воды и перемешайте.
Закрыть крышку, установить режим High.
Готовить 3 часа до размягчения перцев.
Дайте остыть.
Теперь нужно все это взбить блендером.
Смешать с соком оставшейся половины лимона и сметаной.
Подать на стол с петрушкой, добавить масло авокадо.
Суши из огурца, авокадо и курицы
Это блюдо напоминает суши, только роллы готовятся не из рыбы, а из курицы. Семена кунжута добавляют нотку неожиданно приятного орехового вкуса.
Ниже приведен рецепт на 8 человек
Продукты:
●
3 больших куриных грудки, порезанные на 8 частей каждая;
●
3