Ты ж мать! Как повысить влияние на ребенка. Практическое руководство для мам. Татьяна Кручинина
И непременно испытывать чувство благодарности к себе, чувство радости за свои возможности, чувство нежной любви. Потому как симбиоз этих системообразующих чувств сияет на лице матери и определяет фон ее жизни. Я взращивала в себе это чувство – благодарность, делала его своим внутренним состоянием, вытаскивала из себя тонкие нюансы восприятия мира, которые рождают благодарность, делала их ощутимыми, видимыми, значимыми, необходимыми для меня, неотъемлемыми, моими.
Благодарность дарует многие преимущества. Она уничтожает отрицательные чувства – под её лучами тают гнев и ревность, испаряются страх и настороженность. Благодарность разрушает препятствия на пути к любви.
Иногда я слышу в свой адрес, что мол, хорошо тебе, у тебя позитивное мышление. И меня прямо передергивает от этого. И я произношу внутренний монолог о том, что к счастью, у меня вполне реалистичное мышление. Я вижу и болезни, и пожары, и несправедливость. Но мне не надо замалевывать их розовыми слюнями, чтобы пребывать в чувстве самой настоящей благодарности к сущему.
Я живу в этом состоянии благоговения перед жизнью не потому, что она безупречна, а потому, что она есть. Такая. И принимаю своих близких со всем набором их качеств не потому, что мне повезло и меня окружают ангелы, нет, они – мои родные, и этого достаточно, чтобы я любила их и благодарила за те уроки, которые они без устали дают мне. Оттренировывают мои лучшие качества, мою способность испытывать любовь и благодарить.
И сейчас, когда мне не надо мучительно искать, что же записать в «Дневник благодарностей», сейчас я еще более уверена в том, что это непростой навык – жить всегда с ощущением благодарности. И само собой навык не появится. Придется немного напрячься.
В начале формирования у себя этого навыка я восторженно всем твердила, что в любой ситуации можно найти, как минимум, пять плюсов. Чтобы спустить меня с небес на землю, как считали мои друзья, они все время подбрасывали мне какие-то жизненные ситуации, завершающиеся одними и теми же вопросами: «Ну и что в этом хорошего? Ну и за что здесь благодарить?».
И вот произошел такой случай. Вдруг обнаружилось, что я погибаю – у меня уже одно легкое отключилось, у меня жуткая пневмония. Конечно, я чувствовала перед этим и слабость, и потливость, но считала, что это просто лень. И вот я лежу под капельницами, прогноз весьма плачевен, надо мной склоняются врачи, мои друзья, и зловеще-мстительно спрашивают:
– Какие плюсы в этой ситуации? Ну, давай, благодари.
Помню, что мне было так плохо, но, едва ворочая языком, я выдала залпом пять благодарностей.
Позже они сказали:
– Убедила! Если умирая, можно испытывать чувство благодарности, то, что остается делать в ситуациях, когда мы живы-здоровы? Только благодарить!
И тогда еще один нюанс мне открылся: благодарить легко, когда фокус внимания не на своих несчастьях, а на других людях. Как