Большая энциклопедия мотивации. Александр Сергеевич Белановский
о вашей цели. Такими раздражителями, к примеру, могут стать дети.
Один мой приятель рассказывал, как после нового года собирался отдохнуть вместе с семьёй.
К отдыху у него было почти всё готово: предоплату за жильё внёс, ледянки для детей купил, рыболовные снасти для зимней рыбалки подготовил. Осталось только отпросить детей из школы на один день. Дети были в восторге. Они бегали по квартире, самостоятельно собирали вещи и всё время повторяли: «Папа, а мы точно поедим? Папа, а в понедельник мы в школу не пойдем? А ты уже разговаривал с учителем? А мы вместе будем рыбу ловить? А горки там высокие?»
И такая дребедень была целый день. Уже стало понятно, что дети не успокоятся, пока не попадут на турбазу. И именно дети стали в данной ситуации раздражителями и напоминаниями, но уже не визуального ряда, а другого.
Если у вас нет детей, или вы будете находиться в совершенно другой ситуации, то напишите 50 смс самому себе, чтобы в течение двух недель они приходили к вам в разное время. После этого к вам начнут приходить ваши напоминания в нужное время и независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь.
Раздражители постоянно будут напоминать: «Ты хотел бросить курить! Ты хотел похудеть! Тебе надо заработать в два раза больше, чем ты зарабатываешь сегодня».
Такие небольшие уколы заставят вас немного нервничать. Это очень важно, потому что если вы нервничаете, то ваш мозг начинает работать и переключаться на достижение цели с помощью самомотивации.
Создание похвалы
Человеческий мозг питается позитивной информацией, к которой относится и похвала.
Похвала – качественная пища для мозга. И этот процесс нужно организовать.
Похвала необходима для самомотивации.
Если вы хотите открыть филиал и уже стоите на пути к своей цели, то позвоните руководству и скажите:
– Я не просто хочу открыть новый филиал, я уже сделал первый этап, сделал второй этап, сделал третий этап.
После этого вы услышите похвалы.
Поставьте в курс дела своих родственников и окружающих вас людей. Обязательно расскажите им об этапах, которые вы уже сделали. Вас начнут хвалить. Точно так же организуйте похвалы от различных единомышленников или окружающих вас людей.
Угол для мозга
Создавая вокруг себя окружающую обстановку, вы постепенно приближаете себя к своей цели.
Визуализация цели и постоянные напоминания не дают мозгу покоя. Окружив себя единомышленниками, вы заставляете мозг соревноваться с ними. Собирая мнения непререкаемых авторитетов по теме своей цели, вы показываете мозгу чужой опыт.
Регулярно общаясь с учителями и наставниками, вы делаете шаг вперёд. Создавая вокруг себя раздражителей, вы не позволяете мозгу забыть о цели и заставляете его работать в этом направлении. Похвалами вы подпитываете свой мозг, и благодаря этому он начинает лучше и быстрее работать на достижение цели.
Таким образом, загоняя