Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг. Мария Павлова
Зачем кому-то ныть?». Так думают многие, поэтому боятся рассказать о своей проблеме близким, считая, что не заслужили помощи. Но это не так! Вы человек, у которого есть ДУША, ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА! И если вам очень плохо, и вы не можете сами преодолеть своих демонов, то вам не должно быть за это стыдно! Каждый человек заслуживает заботы, любви, поддержки и ПОМОЩИ! И вы заслуживаете!
Только сейчас я понимаю, что это я была виновата в своем одиночестве, ведь именно я стала закрываться от всех вокруг. Я игнорировала встречи с друзьями и рассталась с парнем просто потому, что я не могла по-человечески объяснить свое состояние внутри (хоть и пыталась сделать это не раз). Ещё я постоянно ругалась с мамой, и это лишь подтверждало мои мысли: «Я одинокая и никому не нужна!». Я вокруг себя создала ту реальность, которую подпитывала негативными мыслями, и каждый день убеждалась в своей правоте. Но это была иллюзия. Когда ты закрываешься от всех, ты ощущаешь внутри пустоту, которую хочется чем-то заполнить. А это «что-то» – еда.
Само состояние одиночества всегда возникает из-за того, что человеку плохо с самим с собой, а не из-за того, что в жизни нет нужных людей.
ПРИЧИНА №4: ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Наблюдая за миром, я заметила два типа перфекционизма:
«Разбейся, но добейся» – некий лозунг типичного перфекциониста, когда человек пытается сделать всё идеально, не смотря на все препятствия вокруг и внутренний дискомфорт.
Перфекционист убежден в том, что идеал (во внешности или навыках) существует и к нему можно прийти, а если это касается определенной работы, то «лучше не начинать, чем сделать абы как». Такие люди очень зациклены на мелочах и ошибках, принимают критику близко к сердцу, а если что-то идет «не так», то это может привести к длительному депрессивному состоянию. Зачастую эти люди постоянно недовольны собой и своими достижениями, потому что не видят плюсов, а зациклены на минусах. «Я сбросила 3 кг, а могла бы 5! Неудачница!» (если брать диетический пример). Человек привык постоянно себя критиковать и ругать вместо того, чтобы хвалить и вдохновлять на новые свершения. Сейчас, как вы понимаете, мы говорим конкретно о том перфекционизме, который связан именно с пищевыми расстройствами, когда все силы идут на «улучшение» себя.
Хотеть постоянно совершенствоваться, прогрессировать и развивать свои навыки – это прекрасно, но только тогда, когда это идет из ЛЮБВИ и ЗАБОТЫ О СЕБЕ. А если это начинает вредить человеку на физическом или психологическом уровне, то о каком улучшении жизни может идти речь?
Есть несколько видов, так скажем, типичного перфекционизма:
– тот, который направлен на себя (стремление к совершенству);
– тот, который направлен на других (завышенные требования к окружающим);
– тот, который направлен на мир (в мире всё должно быть идеально);
– желание соответствовать