Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг. Мария Павлова
выплеснуть всю свою злость и обиду, которая накопилась внутри. Нельзя глотать свои эмоции и сдерживать слёзы. КАЖДОМУ человеку необходимо выпустить ту боль, которую он копил годами, но боялся выпустить, чтобы не показаться слабым перед другими. Прочувствуйте этот момент. Легко ли говорить эти слова такому невинному и чистому человеку? Конечно же, нет, ведь никто не заслуживает такого отношения к себе. Никто!
Начните к себе относиться так же бережно, как относились бы к маленькому ребёнку, который хочет любви, похвалы, поддержки, прощения за пакости и ошибки, ЗАБОТЫ, хороших слов и сюрпризов ПРОСТО ТАК. Почему вы считаете, что он всего этого заслуживает, а вы – нет? ЗАСЛУЖИВАЕТЕ! Хватит требовать от себя невозможного и держать себя в ежовых рукавицах! Хватит откладывать счастье на потом! Хватит быть наблюдателем в этой жизни! Пора начинать по-настоящему жить, получая все блага от Вселенной просто за то, что вы есть! Вам не нужно стремиться к тому, чтобы заслужить любовь, хорошее отношение к себе, приличную зарплату, уютный дом, верных друзей, исполнения мечт, безвозмездных подарков… ВЫ УЖЕ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЭТОГО!
Как бы вы растили этого ребёнка? Что бы вы делали и ему говорили, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым? Так и нужно поступать с собой КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
После того, как выполнили упражнение, постарайтесь вспоминать эту девочку каждый раз, когда начинаете себя ругать, оскорблять, критиковать по пустякам и заставлять делать то, что приносит вам дискомфорт, боль и слезы. С этого момента вы начинаете путь адекватного отношения к себе, потому что ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛУЧШЕГО!
– Примите, как факт, что прошлое уже не вернуть, и НЕТ ВАШЕЙ ВИНЫ в том, что всё случилось так, как случилось. Если вернуть время назад, то вы поступили бы точно так же, потому что в тот момент, ваша душа хотела именно этого, а Вселенная хотела, чтобы вы вынесли из этого урок для себя. Нет смысла возвращать то, что уже прошло, ведь в погоне за прошлым, вы просто упускаете возможность жить НАСТОЯЩИМ моментом.
Скажите себе:
«Да, это было! Да, возможно, сейчас всё не так, как я хотела, но зато я стала мудрее и теперь я готова меняться ради любви к себе, а не ради других людей. Это сделало меня сильнее, и я благодарная за всё, что мне пришлось пережить, ведь без этого я не стала бы собой. Я прощаю себе свои ошибки и отпускаю прошлое!»
ПРОЩЕНИЕ – ЭТО ПЕРВЫЙ ШАГ К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ!
«Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности, и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине, и не всякий может отыскать ее». (Иоганн Вольфганг Гёте)
УПРАЖНЕНИЕ: «ДРУГОЙ МЕНЯ НЕ БЫЛО И НЕТ!»
Не зависимо от того, какой вы были месяц, год или пять лет назад и как изменилось ваше тело и внешность, постарайтесь представить или даже внушить себе, что вы всегда были такой, как сейчас. Вы никогда не весили больше или меньше, не носили другой размер одежды, и окружающие никогда не видели вас другой.
Скажите,