Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом. Джон Грэй
поймите, что вы сами провоцируете воспринимаемую вами ответную реакцию. Когда вы сможете лучше понять своего партнера и наладить общение, вам легче будет его простить.
Ответственность и сдерживаемое негодование
Нам легче брать на себя ответственность, когда мы осознаем, что, давая неверную оценку другим людям, считая их злыми, нелюбящими, некорректными или не слишком хорошими, мы неосознанно провоцируем их неправильное поведение.
Но есть и другое серьезное препятствие, которое мешает нам принять на себя ответственность за наши взаимоотношения. Это препятствие – склонность подавлять свои чувства. Как мужчины, так и женщины довольно легко подавляют свое раздражение. Когда гнев подавлен, мы перестаем сознавать его присутствие. Поэтому нам бывает трудно взять на себя ответственность за спровоцированное нами неправильное поведение и грубое отношение к нам со стороны наших партнеров. Подавляя в себе раздражение, мы еще более усложняем и запутываем наши взаимоотношения.
Когда человек изо всех сил стремится любить, понимать и принимать других людей, но не владеет навыками позитивного общения, он очень хорошо обучается подавлять в себе раздражение. Чем больше некоторые люди пытаются быть любящими, тем с большим усердием они подавляют в себе раздражение. А потом им бывает нелегко признаться в том, что именно они спровоцировали агрессивное поведение своих партнеров, как будто оно было вызвано негативными суждениями или раздражением. В таком случае благое намерение прийти к согласию (и таким образом подавить раздражение) лишь усугубляет ситуацию.
Если мужчина бьет свою жену дубинкой по голове и женщина истекает кровью, ему несложно осознать, что именно он ее ранил. Если она обвинит его, то он, естественно, признается в содеянном, поскольку будет очевидно, чем вызвано такое ее обвинение.
Но если на ее голову падет затаенное в его душе возмущение, сердце ее переполнится горем и она станет обвинять его, ему будет трудно признать свою вину. Ее реакция на это его незримое, неосознанное оскорбление покажется ему необоснованной и неразумной.
Добрых намерений недостаточно
Допустим, вы желаете любить, – допустим даже, что вы пытаетесь любить изо всех сил, – но ваша любовь никогда не будет чиста, если вы не избавитесь от возмущения. Когда мы избавимся от раздражения и от обид, любовь придет к нам легко и свободно. Когда же мы усиленно пытаемся стать любящими, обычно это означает, что мы стремимся подавить в себе возмущение и обиду.
Вспомните то время, когда вам приходилось испытывать чувство глубокой любви. Было ли вам трудно любить? Когда я впервые встретил свою жену, мне даже в голову не приходило пытаться любить или ценить ее. Когда моя дочь, будучи еще ребенком, падала с кроватки, я не пытался жалеть ее; просто каждая клетка в моем теле вдруг пробуждалась, чтобы спасти и защитить ее.
Подумайте о людях, которых вы глубоко уважаете и которые достигли больших