Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава
у большого пальца – главная роль в предотвращении когнитивного расстройства.
Двигая нашими большими пальцами, мы стимулируем мозг, буквально оживляя и омолаживая его.
Это открытие поразило меня как врача. Неужели это действительно работает? Давайте начнем увлекательное путешествие в мир научных экспериментов в области изучения связей большого пальца руки и мозга с целью победить когнитивные расстройства.
Как мне удалось установить мощную связь между стимуляцией большого пальца руки и стимуляцией головного мозга
«Если неделя прошла хорошо, пожалуйста, зайдите ко мне на прием. И тогда я скажу вам, что одними лекарствами восстановить работу мозга невозможно».
С этими словами я всегда обращаюсь к каждому из 1000 или более пациентов, которые посещают меня в течение месяца. Существуют лекарства от снижения когнитивных функций, эффективно борющиеся с симптомами вроде паранойи, замедляющие развитие заболевания, отсрочивающие момент развития заболевания.
Но до сих пор не существует лекарства, которое бы сделало старческое слабоумие обратимым.
Вот почему я считаю важным повторять пожилым пациентам: «Не позволяйте вашему мозгу лениться!».
У меня есть все основания считать научным фактом, что физическая активность способна держать когнитивные расстройства психики под контролем, то есть даже если они начались, сделать их ход максимально медленным.
Говорю вам как врач: в идеале должно быть не менее часа упражнений в день… Но большинство людей с трудом могут поддерживать такой режим ежедневно.
Поэтому человек может попробовать делать зарядку для ума под контролем специалиста.
Сегодня мы можем предложить следующие два вида программ реабилитации в нашей поликлинике.
Во-первых, это реабилитация под руководством физиотерапевта. Такое восстановление предполагает возвращение способности выполнять основные бытовые действия, например ходить, для чего необходимо совершать шаги, держась обеими руками за перила беговой дорожки; кроме того, это может быть постепенная разработка мышц с увеличением нагрузки. Физиотерапевт занимается с пациентом, как тренер с клиентом спортзала.
Следующий этап восстановления мозговой функции – это трудотерапия.
Это требуется, когда необходимо восстановить двигательную функцию руки и кисти, разработать атрофировавшиеся мышцы, заставить слушаться пальцы. После такого курса реабилитации, во время которого пациенту предстоит, например, перекладывать кубики и палочками перемещать еду из тарелки в тарелку, он вновь обретет способность к тонким пальцевым манипуляциям.
Благодаря тому, что у меня многолетний опыт разработки программ реабилитации, я могу утверждать, что, когда пациент задействует все пять пальцев в упражнениях под руководством трудотерапевта, мозг так же хорошо работает, как при ежедневных физических упражнениях, вошедших у человека в привычку.
Как понимать выражение «пальцы кисти – тот