Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу. Мелани Кляйн
в себе с любовью все целиком – и даже то, что я не ожидала найти. Йога стала для меня практикой, позволившей осознать свое достоинство и принять себя без остатка. И чем больше я освещала этим светом самые темные уголки своего существа, тем меньше во мне оставалось этого стыдливого чувства.
Однако стыд коварен по своей природе. Я избавлялась от одних проблем, связанных с восприятием тела, но накапливала другие. Не помогала даже всеобъемлющая мудрость моих учителей: я невероятным образом обрастала все новыми и новыми представлениями о том, что должно уметь мое тело. Бедра были камнем преткновения: я не могла толком сесть в обманчиво названную простой «позу со скрещенными ногами», и это заставляло меня стыдиться еще больше. Иногда масла в огонь подливали и учителя, замечая, что скованные бедра могли быть признаком эмоционального напряжения и неспособности отпускать проблемы.
Знали бы вы, как я хотела все отпустить.
Может быть, напряжение в бедрах было вызвано тем, что я люблю бегать на длинные дистанции и пробегаю по 50 километров в неделю, а еще каждый день хожу на работу и обратно пешком через высокий холм. Можно было предположить, что я не только преподаватель йоги, но еще и писатель и сидя за столом провожу гораздо больше времени, чем на коврике. А может, дело было в анатомических особенностях, в шейке бедра, в илеофеморальной связке. А может, никаких проблем и не было.
Напряжение в бедрах не обязательно свидетельствует о глубоко засевших эмоциональных, душевных или психологических проблемах.
Сейчас я научилась разрешать подобные вопросы, однако когда я встретилась с мистером «ты-очень-напряжена», я все еще была во власти перфекционизма и стояла в его тени – чувстве стыда.
Я уверена, что тот инструктор и отдаленно не догадывался, что назвать меня напряженной звучало как приговор: для меня это значило, что я эмоционально и духовно отсталая. У каждого есть скелеты в шкафу, связанные с чувством стыда за свое тело. Кого-то из них проще выкинуть оттуда, кого-то сложнее. В связи с этим возникает вопрос: в какой мере учитель йоги ответственен за создание в классе атмосферы, в которой никто не стыдится себя?
Один мой знакомый инструктор йоги в ответ на мою историю о напряженных бедрах высказал мнение, что есть разница между «пристыдившим» меня суждением учителя, с одной стороны, и «спровоцированным чувством стыда, лежащим в глубине сознания», с другой стороны.
Если высвобождение практически любых эмоций на занятиях йогой считается нормальным и даже приветствуется, то в чем проблема с высвобождением стыда?
Йога заставляет нас идти в сторону своей тени, а не обходить ее стороной.
Позиция моего друга мне понятна. Манера, тон, слова и действия того инструктора затронули глубоко затаившийся стыд, а это значит, что он открыл для меня колоссальную возможность самопознания. Теперь у меня нет сомнений, что этот эпизод позволил мне осознать свой стыд.
Своему