Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу. Мелани Кляйн
пела мантры и медитировала прямо у себя в гостиной. Тогда я и не догадывалась, в каком привилегированном положении оказалась. Когда Срутих уехала, я продолжила практику в студии, которую она помогла открыть. Я ходила туда каждый день без особого труда. Я жила с уверенностью, что тренировки – любые – должны быть ежедневными. Эту установку я унаследовала от матери, она ставила свои занятия превыше всего.
Сама она говорила, что нам будет проще ее терпеть, если она высвободит стресс и агрессию через физические упражнения. Но я видела в этом стремление матери к стройности и красоте как к высшей добродетели. И, как дочь, считала, что и во мне она прежде всего ценит стройность. То есть я пребывала в тотальной иллюзии, что меня могут ценить только за красоту, а красота была для меня синонимом стройности. Как же я ошибалась! Йога чудесным образом не только изменила мое тело, но и в корне перевернула представления о жизни.
Разумеется, на это потребовалось время. Первые пять лет йога казалась мне исключительно эффективным видом физкультуры. Мне нравилось потеть на тренировках, нравилось лежать в шавасане после утомительного физического детокса и особенно мне нравилось мое тело – стройное и энергичное. Я совершенно не осознавала, как изменились мое дыхание, реакции, что я стала более открыто переживать свои эмоции.
Постепенно йога «достучалась» до меня. Я пробовала разные стили, меняла студии, учителей, но была верна ежедневной практике, и спустя несколько лет йога стала для меня не просто образом жизни, но и способом заработать на нее. На седьмой год практики я осознала, что с помощью йоги смогла обрести эмоциональную свободу, духовную ясность и, что самое важное, принятие своего тела. Процесс этот был очень тонким и постепенным. Бывали моменты озарений, когда после долгих лет оттачивания до совершенства определенной позы я словно бы разрешалась в родах. Один из таких моментов произошел на занятии с учителем Лизой Коул. Во время практики Сурьи Намаскар (Приветствие солнцу) она обронила истинную жемчужину: «Каждый выдох – это возможность простить». Я и раньше тысячу раз слышала эту идею в различных вариациях, но в тот день что-то внутри щелкнуло. С того самого момента йога стала для меня духовной практикой. Она позволила мне жить в настоящем.
Внимательное отношение к частоте и глубине дыхания научило меня быть здесь и сейчас, и я научилась отпускать буквально все, что было и что только должно было случиться. На коврике я и мое дыхание стали одним целым, мы принадлежали данному конкретному моменту, и мой ум перестал путешествовать во времени, перестал цепляться за прошлое и грезить о будущем. Я также стала обращать внимание и на другие блага, которые несет в себе практика йоги, но которые прежде были недоступны моему невнимательному взору. Я всецело погрузилась в практику и пыталась понять, как перенести в обычную жизнь то, что открылось мне на коврике.
Я осознала, что годы, проведенные в залах для занятий, помогли мне разрешить накопленное