Ваш алтарь. Создание священного пространства для молитвы и медитации. Сандра Кайнс
использовать в работе символы, нужно помнить, что, как отмечал Патанджали, они удобны для духовной практики, но надо быть готовыми перерасти их и двигаться дальше: как только вы усвоили необходимый урок с помощью своей алтарной матрицы, переходите к следующему либо расширяйте пространство для работы так, чтобы вы могли развиваться, например, мне больше всего подходит трехчастная матрица, но ее содержимое постоянно меняется. Также можно повторять медитацию на алтарную матрицу, не используя алтарь непосредственно: то сакральное пространство, которое вы создаете с помощью алтаря, и сила вашего намерения способны сохранять энергию матрицы и после того, как алтарь будет разобран. Опять же, вы можете поэкспериментировать в этом ключе, прислушиваясь к своей интуиции.
Во время создания алтарной матрицы не забудьте и сами подготовиться к работе с ней: слушайте умиротворяющую музыку, произносите или пропевайте фразы, которые помогают вам выйти за пределы повседневности. Когда алтарь будет готов, сядьте поудобней напротив него. Закройте глаза и продолжайте напевать или проговаривать фразы либо молча сосредоточьте внимание на дыхании, пока не почувствуете, что расслабились и успокоились. Все, что вам сейчас нужно, – настроиться на настоящий момент, вчера и завтра не должны существовать. Все значимые вещи и мысли вернутся в ваше сознание, когда вы закончите медитацию, а если нет – значит, не так уж они были важны.
Также можно начать работу с алтарем с ощущения своих ступней на полу. Если вы сидите на полу, то ощутите, как контактируют с полом ваши седалищные кости. Представьте, как ваша энергия распространяется вниз через пол, через все здание и его фундамент прямо в землю. Ощутите свою связь с матерью-землей, с природным миром и всей Вселенной. Почувствуйте свое место на этой планете, и, в свою очередь, ее место в космосе. Энергия Вселенной – та же самая энергия, что движется в вашем теле. Медленно возвращайтесь сознанием в свой внутренний мир; когда почувствуете достаточную заземленность и уравновешенность, медленно откройте глаза и начните медитацию. В главах, посвященных разным алтарным матрицам, вы найдете все необходимые инструкции по проведению работы с ними.
Во время медитации, когда в сознание будут проникать ненужные мысли, просто отмечайте их появление и отпускайте; помните, что если мысли важные, они потом вернутся к вам. Попытки гнать от себя эти мысли, игнорировать их или устанавливать для них мысленный барьер будут отвлекать вас от процесса сильнее, чем сами мысли. Если замечаете, что все же отвлекаетесь, не корите себя за это: будьте довольны тем, что часть вашего сознания заметила факт отвлечения. Просто примите произошедшее как есть и вернитесь к работе. Если вы постараетесь сохранять концентрацию и будете возвращать себя в сосредоточенное состояние, несмотря на отвлекающие мысли, то во время медитации сможете погружаться в себя все глубже, приближаясь к своей сути и истинной природе.
Завершив медитацию,