Питание в благости. Отсутствует
хлеб, рыба и морепродукты, алкоголь. Чаще всего капха-доша выходит из состояния равновесия в хмурое дождливое утро, весной или осенью, днём или ночью, после еды.
Тест для определения типа конституции
Для того чтобы более точно определить свой тип, пройдите этот тест. Все вопросы теста разбиты на три блока, в каждом по 20 вопросов.
Дайте ответ от 1–7 баллов в соответствии с тем, насколько данное утверждение к вам относится.
1. Совершенно ко мне не относится.
2. Ко мне практически не относится.
3. Относится в малой степени.
4. Иногда относится.
5. Скорее относится, чем нет.
6. Относится ко мне в значительной степени.
7. Полностью про меня.
Просуммируйте баллы в каждом блоке и запишите результат. Например, если вы поставили шестёрку за первый ответ, тройку за второй и двойку за третий и т. д., итог по блоку будет 6 + 3 + 2 + … = 88. В результате вы получите три числа, благодаря которым вы сможете определить свой тип. Как это сделать, мы покажем после прохождения теста.
1. Я совершаю действия очень быстро.
2. Я с трудом запоминаю информацию и вспоминаю её потом.
3. По природе своей я живой и весёлый.
4. У меня хрупкое телосложение, я с трудом набираю вес.
5. Я всегда быстро осваивал новые для меня понятия.
6. Для меня характерна быстрая и лёгкая походка.
7. Для меня бывает трудным принятие решения.
8. Я склонен к запорам.
9. Ступни и кисти часто бывают у меня холодными.
10. Я часто ощущаю беспокойство и тревогу.
11. Как и большинство людей, я терпеть не могу холодную погоду.
12. У меня быстро меняется настроение, и по своей природе я довольно эмоционален.
13. Я много говорю, и мои друзья считают меня болтливым.
14. Мне часто бывает трудно уснуть, или сон мой недостаточно крепок.
15. Моя кожа, случается, сильно пересыхает, особенно зимой.
16. Моё мышление очень активное, иногда мысли носят навязчивый характер, но при этом очень развито воображение.
17. Мои движения быстры, я активен, но моя энергичность носит взрывной характер и непостоянна.
18. Я легко возбудим.
19. Сроки приёма пищи и отхода ко сну, если их не контролировать, носят нерегулярный характер.
20. Я быстро запоминаю заученное и так же быстро забываю.
1. Я считаю себя очень работоспособным.
2. Многие считают меня упрямым.
3. В своих действиях я стремлюсь быть всегда точным и аккуратным.
4. Я хладнокровен и, возможно, излишне манерен.
5. Я ощущаю дискомфорт и легко утомляюсь в жаркую погоду, возможно, в большей степени, чем большинство людей.
6. Я склонен к потливости.
7. Если я пропускаю приём пищи или опаздываю на обед, то чувствую себя неуютно.
8. Я очень легко раздражаюсь и сержусь, хотя не всегда показываю это.
9. Одна или несколько характеристик