Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих. Коллектив авторов
признака техники бросков:
● тактическое назначение броска (падение противника вперед или назад);
● движение противника относительно атакующего (перед ним или за него);
● основное движение туловища атакующего (с наклоном вперед или отклоняясь назад).
Сочетание этих трех признаков образует четыре типа бросков.
Рис. 1.3. Наиболее характерные броски, относящиеся к различным классификационным типам
Тип «а» (проворачиваясь, или «провороты») – броски противника вперед, перед собой, с предварительным поворотом к нему спиной или боком (рис. 1.3а).
Тип «в» (наклоняясь, или «наклоном») – броски противника назад, перед собой (рис. 1.3б).
Тип «с» (прогибаясь, или «прогибы») – броски противника вперед, за себя (рис. 1.3в).
Тип «d» (запрокидываясь, или «запрокидывания») – броски противника назад, за себя, с предварительным поворотом в сторону, противоположную броску (рис. 1.3г).
Признаки и условные наименования каждого типа бросков содержат в себе глобальные ориентиры техники их выполнения. Соблюдая их, борец обеспечивает себе черновое выполнение всех бросков, принадлежащих к данному типу движений.
В бросках типа «а» при выходе на стартовую позицию можно повернуться на угол в пределах 2700 (±300) (подтип «проворотом»), 1800 (±300) (подтип «отворотом»), на 900 (±300) – «подворотом» (табл. 1.5).
Таблица 1.5.
Схемы разворота плечевой оси атакующего при выходе на старт в подтипах бросков «проворачиваясь»
Надклассы бросков формируются по координации движений в 1-й фазе (выход на старт).
В бросках типа «а» классы составляют способы выхода на старт, и связанные с этим порядок и направление перемещения атакующего и его плечевой оси относительно противника (табл. 1.6)
Надкласс «уходом» – отшагивая по дуге назад, повернуться к противнику спиной или боком и поставить ногу к одноименной ноге противника снаружи, лицом в направлении броска (табл. 1.6.1).
Надкласс «выходом» – с поворотом на ноге, ближней к направлению броска, пронести свободную ногу перед собой по фронту и, продолжая отворачиваться от противника в сторону предполагаемого падения, поставить эту ногу впереди и снаружи одноименной ноги противника (табл. 1.6.2).
Таблица 1.6.
Выходы на стартовую позицию в классах бросков типа «проворотом» (из УП Шулики, 1988)
Надкласс «входом» – подшагивание к одноименной ноге противника изнутри с поворотом к нему боком. С продолжением поворота подставить другую ногу носком в направлении броска (табл. 1.6.3). Имеются подклассы – глубоким входом, когда нога, подставляемая вслед за первой ногой, уходит глубоко под ноги противника (табл. 1.6.4) и полувходом, когда после подставления первой ноги, сразу же проводится отворачивание с перемещением веса тела с выставленной вперед ноги на сзади стоящую ногу (табл. 1.6.5).
Надкласс «скрестный» – поворот на носках вокруг своей продольной оси