Прицел. Воркбук, который поможет Вам прицелиться и достичь мечты. Елена Дьячкова
постановки цели нам продемонстрирует упражнение «Намного лучше».
Возьмите карандаш, подойдите к стене комнаты, поднимите руку и дотянитесь как можно выше. Отметьте место, до которого дотянулись.
А теперь попробуйте еще раз. Поставьте вторую отметку (как правило, в этот раз всегда получается выше).
Можно повторить это упражнение и третий раз. Самое интересное, что каждый раз получается выше и выше.
Подумайте, как это упражнение соотносится с планированием и постановкой целей? Какие выводы Вы сделали из этого упражнения? Запишите их.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Давайте определим, какие сферы жизни затрагивает Ваша мечта?
Для этого нам понадобиться т.н. «Колесо жизни» (сегодня чаще его называют «Колесом жизненного баланса») – прием, который помогает понять, что Вы хотите изменить в своей жизни. «Колесо» изобрел Пол Дж. Майер, но про это забывают – инструмент используют на массе тренингов в разных интерпретациях. Замысел этого приема состоит в том, что анализировать свои жизненные приоритеты удобно с помощью рисунка, где основные направления и ценности жизни представлены как сектора жизненного круга.
Варианты названий секторов:
– Дом, пространство (количество комнат, обстановка, дизайн, придомовая территория);
– Отношения (общение, дружба, любовь, семья);
– Окружение (родные, коллеги, друзья, соседи, оппоненты);
– Призвание (работа, карьера, бизнес, профессия, занятость, социальный статус);
– Обеспеченность (доходы, деньги);
– Самосовершенствование (обучение, саморазвитие, личностный рост);
– Яркость жизни (отдых, развлечения, хобби, путешествия, впечатления);
– Духовность (вера, творчество, искусство);
– Здоровье (самочувствие, подвижность, внешние данные, настроение, прогулки, бодрость, питание, режим дня, спорт, сон).
Как пользоваться этим Колесом?
Колесо баланса может включать столько секторов, сколько Вы пожелаете проработать. Порекомендую для начала взять 6 или 8 секторов и выбрать значимые сферы жизни.
Обычно Колесо жизни представляется со следующими секторами: Дом и пространство, Семья, Здоровье, Деньги, Карьера, Творчество, Окружение, Отдых.
Для каждого сектора колеса определите, как выглядела бы ваша жизнь, если эта шкала была бы прокачана на 10 баллов из 10. Обязательно запишите описание этой стопроцентно прокаченной жизни. Теперь проанализируйте и оцените, как сейчас обстоят дела в этом секторе.
Например, при 10 баллах в секторе «Творчество» у меня свое арт-пространство на любимой улице города. Каждый день я выхожу на какое-то творческое мероприятие и добавляю креативной атмосферы в городскую жизнь. Я выставляю свои работы, а также работы молодых дарований в галерее и выпустила книгу с фотографиями или репродукциями. Результаты моего творчества (например, творческие блокноты, воркбуки и ежедневники, фотографии, книги) публикуются, тиражируются и нравятся людям, добавляют осознанности жизни, ясности целей, вдохновляют на движение вперед, улучшая качество