Спящая красавица. Пробуждение. Путь к себе. Елена Макота
мозг был до краев забит ментальным мусором. Поэтому в самом начале, чтобы хоть как-то профильтровать мысли, я в течение месяца выполняла упражнение «Утренние страницы» из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Я просыпалась, брала тетрадь и писала утренние мысли, которые приходили в голову. Сначала это были страх, тревожность, беспокойство, актуальные проблемы и другой негатив. Но постепенно мозг очищался, ум освобождался от всего лишнего, и на бумагу полился более осознанный и позитивный поток мыслей. Милая, если у тебя такой же «засоренный» мозг, рекомендую эту практику.
Пласт за пластом, как у капусты, я добиралась до самой сути, к себе истинной и настоящей. От состояния напряжения, тревожности, от страхов, недоверия, обиды, злости и агрессии постепенно приходила к состоянию любви, принятия и спокойствия.
Дорогая, задай прямо сейчас себе вопросы: кто управляет твоей жизнью? Ты или твои установки, убеждения, программы и страхи? Каков твой ответ?
Разреши себе убрать кандалы шаблонов и установок, разорви эту связь. Но помни: мы ни с чем не боремся – мы самосовершенствуемся. Делая выбор каждый день, начинаем думать и чувствовать по-другому. Осознаем, проживаем и отпускаем. Не цепляемся за травмы. Пусть у тебя появится огромный интерес к себе: «А кто я без этих травм?».
Хочешь узнать самый легкий способ понять свои установки? Мы озвучиваем наши программы в момент осуждения кого-либо. Например, критикуя коллегу за излишне короткую (в нашем понимании) юбку или яркий макияж, боимся сами выглядеть так же. Нам страшно выделяться из серой толпы, стать не как все. В голове звучит голос (чаще всего он принадлежит маме или бабушке): «Ишь, вырядилась!». Но это не твои мысли. Это говорит заученная программа. Подумай, за что ты осуждаешь других, услышь свои ядовитые убеждения.
Мир – зеркало наших представлений. Он отражает наш внутренний мир, а все желания становятся реальностью. Мы получаем именно то, что хотим.
Милая, ты знаешь, чего на самом деле хочет твое подсознание?
Все люди – наши зеркала.
Все, что я вижу в других, – мое. Все, что другие видят во мне, принадлежит им.
Все, что задевает, все, из-за чего мы обижены, расстроены, все то, что не нравится в людях, все, в чем кого-нибудь мы обвиняли – обязательно есть в нас самих.
Все, что нам говорят другие – это наше. Это мы так думаем о себе.
Никто никого не предает, не унижает, не оскорбляет. Надо все процессы рассматривать через призму себя.
Ситуации и люди специально появляются в нашей жизни для того, чтобы сказать нам о том, как мы к себе относимся, какие негативные программы реализуем, какие психологические травмы, блоки носим в себе. Сами себя мы не слышим.
Покажу на примере своего бизнеса. Партнер говорил, что я не умею слушать. Переворачиваю на свою жизнь и понимаю, что в первую очередь не слышу себя.
Другой случай – не ценила себя как профессионала. Мне казалось, что мой труд не достоин высокой оплаты,