Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте. Владимир Алексеевич Шолохов
случае концентрация кислорода в подаваемом воздухе снижается постепенно, имитируя «подъем в горы», поскольку эти концентрации соответствуют различным высотам. Однако «уровень Эльбруса» все равно остается наиболее эффективным. При этом углекислый газ, выдыхаемый в процессе процедуры, в маске не накапливается, поскольку между ней и мешком установлен поглотитель углекислого газа, вроде того, что используется на подлодках. Такого индивидуального гипоксикатора хватает на 10–15 сеансов (в зависимости от объема легких): можно подышать вечером, вернувшись с работы.
Один мой знакомый, альпинист, используя гипоксикатор, как-то заметил: «Знаешь, а я ведь не чувствую, что на Эльбрусе нахожусь!» Я над этим подумал-подумал и предложил ему поприседать в момент процедуры, то есть использовать хоть небольшую физическую нагрузку. Ведь на Эльбрусе он не стоит на месте, у него на плечах тяжелый рюкзак, и он постоянно движется. Попробовал и говорит: «Теперь ощущения точно как на Эльбрусе!»
Галина, 32 года, обратилась к нам за помощью перед рождением второго ребенка. Первый у нее родился здоровым, но постоянно мучился самыми разными аллергиями и диатезами. По мнению Галины, во время первой беременности ее закормили поддерживающими лекарствами в женской консультации. И теперь она не хотела употреблять никакой химии. Именно поэтому и обратилась к нам, найдя сайт центра в Интернете. К тому времени срок беременности составлял 14 недель. Судя по анализам, особых проблем не наблюдалось: правда, гемоглобин был понижен, и порой возникали боли в области таза. Питалась Галина правильно, но вот препараты железа пить отказалась наотрез. Тогда-то мы и порекомендовали ей пройти курс гипокситерапии. И уже через 3 недели показатель гемоглобина поднялся на 15 единиц! Впоследствии мы вновь обратились к гипокситерапии на 30-й неделе беременности (отмечалось отставание в объеме живота, но фетоплацентарной недостаточности при этом не наблюдалось). После нового курса плод быстро добрал недостающую массу и даже обогнал среднестатистические параметры. Девочка родилась в срок и весила 3 кг 960 г. Сейчас ей уже больше года, и она не страдает ни диатезами, ни аллергиями.
Для тех, кто уже знаком с гипокситерапией, мы хотим обратить внимание на правильный режим дыхания «горным воздухом». Один цикл при лечении гипокситерапией включает в себя время дыхания обедненной кислородом смесью и вдыхание обычного воздуха. За один сеанс лечения необходимо сделать не менее пяти таких циклов. Кроме того, время дыхания через гипоксикатор смесью и время отдыха, то есть вдыхание обычного воздуха, необходимо подбирать в соответствии с пробой Штанге. Если вы можете задерживать дыхание после вдоха более чем на тридцать секунд, то рекомендуемый режим дыхания 5 минут смесью, 5 минут обычным воздухом. Так формируется правило трех пятерок: 5 циклов, 5 минут дыхания через гипоксикатор и 5 минут отдыха и вдыхания обычного воздуха. Рекомендую проходить по 2–3 курса в год. Один сеанс занимает 30–50 минут.
В