Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ». Елена Александровна Жилина
как колесо заполнено – расставляем пункты «есть» и «хочу»:
АНАЛИЗ ТОЧЕК РОСТА
Здоровье и спорт.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Отношения.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Карьера и бизнес.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Деньги.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Личностный рост.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Яркость жизни.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Друзья и окружение.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
Духовный рост/творчество.
ЕСТЬ СЕЙЧАС
ХОЧУ
ЧТО ПОЛУЧИЛИ? Поздравляем! Итог интерактива -
вы нашли самые проблемные пункты вашей жизни и структурно осознали свои желания. Ваше колесо баланса – это реальный срез состояние ваших жизненных дел и те точки роста, которые предстоит проставить в ближайшем будущем. Согласитесь, жизнь стала понятнее и теперь легче строить планы по исправлению того, что вас не устраивает?
.5 Намечаем ПЛАН ТРАНСФОРМАЦИИ.
Планируем шаги по каждой сфере жизни и ТА-ДАМ-ДАМ! – награды за них .
Давайте опишем задачу:
А сейчас мы с вами сделаем более понятным план трансформации по основным сферам, которые важны для каждого человека. Давайте спланируем ваши действия исходя из выделенных ранее желаний/целей и точек роста.
Запишите далее в таблицу самые первые мысли, которые приходят в каждой сфере жизни – то, к чему вы готовы стремиться. И то, какими «плюшками» за каждый успешный шаг, вы готовы себя похвалить как наградой (например, купить себе новую вещь, сходить на концерт, съездить на выходные к друзьям в другой город – то, что может доставить вам большое удовольствие и будет приятно это получить в качестве награды от самого себя, то чего очень хочется). То есть создайте себе РАБОТАЮЩИЙ и очень ПРИЯТНЫЙ мотив.
Прежде, чем приступить к этому заданию – вспомните, какие события по каждому пункту (сфере жизни) доставляли вам МАКСИМАЛЬНОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ раньше? Задержите в себе это воспоминание – и только после этого планируйте то, что для вас важно и значимо в данный момент.
И еще одно очень удобное решение. По каждому пункту назначьте себе ментора – человека, которому вы доверяете, чтобы рассказать о своих планах, договоритесь о том, что вы будете ему рассказывать о своих успехах. В дальнейшем вы будете ему сообщать о всех своих достижениях, это обязательное условие – проговаривать свои успехи другому человеку. Желательно, чтобы по каждому пункту это были разные люди, готовые задавать вам вопросы по этой теме и перед которыми вам будет очень неловко, если вы не выполните поставленных целей.
Попросите ментора раз в месяц звонить вам и спрашивать по его пункту – например, «что нового у тебя в сфере здоровья и спорта?».
Не нужно их просить вас подгонять или заставлять. Просто рассказывайте этому человеку о своих