Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ». Елена Александровна Жилина
были красивыми, хочу собственную фотовыставку – портреты моих друзей. Хочу делать это красиво, профессионально, эстетично.
Да, если я спланирую эти шаги, то в следующем году смогу поехать на международную фотовыставку – и свои работы показать, и профессионалов посмотреть.
Вау! Чтобы поехать в следующем году на международную фотовыставку – мне нужно высыпаться! Так просто? Начну свою работу по самоменджменту с режима дня.
Мудрость дня:
21 век – время уставших трудоголиков. Скорость жизни, многозадачность, мотивационный перегруз, модные потребительские не всегда обоснованные желания. А так хочется тишины, спокойствия, уверенности, уважения, счастья? Написав 100 желаний, пройдя по ступеням пирамиды потребностей, найдите в себе смелость назвать те основные свои потребности, которые действительно двигают вами в этой жизни. Ваши потребности – это и есть вы сами.
Все потребности имеют право на существование (кроме агрессивных). Узнавайте и цените себя. Вы у себя один.
Веселый человечек
Умная мысль на вооружение:
Наши потребности и есть наши желания. Только желания – это красивые образы и фразы, а потребности – это внутреннее состояние недостаточности чего-то. Человек начинает движение к закрытию этой потребности только тогда, когда ее недостаточность достигнет максимального объема. Например, сбрасывать лишний вес вы начнете только того, когда у вас появятся серьезные проблемы со здоровьем – то есть потребность быть здоровым. Или когда вас ужаснет тот факт, что вы не видите, что на вас обуто – то есть потребность уважать себя. Пока потребность не зашкаливает, очень сложно заставить себя что-то делать. Но вполне возможно – наши инструменты в этом дневнике Я АКТИВ! именно для этих целей.
Готовы? Поехали!
ИНТЕРАКТИВ:
Задание: подробно описать свои потребности по каждой из ступеней пирамиды, определяя, что для вас наиболее важно в данный момент
МОИ ТЕКУЩИЕ ПОТРЕБНОСТИ:
ФИЗИОЛОГИЯ___________________________________________________
БЕЗОПАСНОСТЬ__________________________________________________
СОЦИАЛЬНЫЕ___________________________________________________
ПРИЗНАНИЕ____________________________________________________
ТВОРЧЕСТВО__________________________________________________
ЭСТЕТИКА_____________________________________________________
САМОРАЗВИТИЕ_______________________________________________
ЧТО ПОЛУЧИЛИ? Поздравляем! Итог интерактива:
После этого задания вам станет понятно, что вами по-настоящему движет.
Проанализируйте свои потребности, соотнесите их с первой таблицей из 100 желаний. После этого задания вы еще четче должны понимать – к чему следует стремиться в построении своей системы самоменеджмента и что вами движет. А значит легче, осознаннее управлять собой и своими целями.
.3 Составляем карту желаний.
Да, да! Клеить будем как в детском садике! Картинки на бумагу. Можно, конечно, пропустить эту веселую аппликацию. Но лучше сделать. Каким бы вам это смешным не казалось. Зачем? Это имеет под собой четкое психологическое мотивационное