Время Мой Друг. Silvia Martinengo
двадцать четыре формы. При их выполнении энергия гармонично разливается по всему телу. Это, в самом деле, прекрасно. Попробуйте, если есть желание, потом будете благодарить. Стиль цигун тоже фантастически хорош. Кстати, именно благодаря ему научилась работать со своей энергией и вышла на более высокий уровень. Эти красивые упражнения очень приятно выполнять.
Поэтому я хочу сказать, что фитнес должен присутствовать в вашей жизни не только на физическом, но и на ментальном уровне. Ведь если мы хотим поддерживать максимально хорошую форму, нам необходимо работать на двух уровнях.
Фитнесс творит чудеса, особенно если заниматься постоянно да еще и с подключением разума.
И когда мы проводим время в спортзале, занимаясь осмысленно, результаты получаются другими. «Как вверху, так и внизу, как внутри, так и снаружи», - великий Гермес Трисмегист хорошо знал свое дело!
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
Секрет номер 3: глубокое самопознание
Если мы хотим оставаться вечно молодыми, прежде всего нам необходимо вечно работать. Учитывая тот факт, что мы являемся вечными существами, проживающими свою земную жизнь, мы уже вечно молоды, потому что не имеем ни начала, ни конца.
Это означает то, что для того чтобы извлечь личную пользу, чрезвычайно важно хорошо знать самих себя. Понимать, кто мы такие сами по себе и кем мы являемся для наших лучших друзей. Понимать наши страхи, уметь если и не преодолевать их, то хотя бы противостоять им. Оказывая сопротивление нашим страхам, мы тем самым избавляемся от тяжкого энергетического бремени, и наше тело это чувствует, восстанавливая нам энергию.
Чем выше наша энергия, тем лучше мы себя чувствуем. Чем она ниже, тем хуже для нас. Работа над собой это постоянный труд, приносящий проценты.
Вспомните о том, как вам удалось освободиться от вашего самого большого страха или хотя бы немного уменьшить его. Ведь иногда бывает достаточно сделать лишь один шаг в направлении к нашей цели.
Если у нас не получается справиться с проблемой в данный момент, мы обязательно сделаем это в будущем. Знать себя - означает любить себя и полагаться на себя. Если мы не можем рассчитывать на самих себя, то, следовательно, не можем рассчитывать вообще ни на кого.
Принимая самих себя здесь и сейчас, мы принимаем касающуюся нас ситуацию и прекращаем грести против течения. Это отправная точка для какого бы то ни было выздоровления.
Мне всегда удавалось рассчитывать на себя. Как всем людям, мне пришлось пережить всякое, и я умею быть сильной, когда это необходимо. Если мы сильны внутренне и если мы сделали себя, то это будет заметно и снаружи.
Вспомните, как выглядит уверенный в себе человек: прямая спина, высоко поднятая голова. А вот человек неуверенный смотрит испуганно, голова его опущена, глаза невыразительны. И если он такой непрезентабельный внешне, то внутренне наверняка еще хуже.
Самих себя знают далеко не все. Некоторые смотрят на других и на то, что нравится большинству.