Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы. Маша Пушкина
в период отсутствия приступов многим биполярникам свойственны такие черты, как:
• нестабильная самооценка – ее бросает из крайности в крайность, в зависимости от настроения и внешнего признания;
• перфекционизм, стремление к признанию в обществе;
• нацеленность на результат, соревновательность.
Иногда биполярное расстройство подозревают у себя люди как раз с циклоидной акцентуацией, у которых тоже бывают беспричинные спады и подъемы – сегодня они вполне довольны своей жизнью, а завтра им просто грустно.
Акцентуация характера может несколько осложнять жизнь. Например, во время спадов вам труднее концентрировать внимание, вам не хочется работать или общаться.
Резче всего акцентуация выражена в подростковые годы.
Когда после вполне спокойного детства в 12–14 лет вас начинает буквально трясти, вы взрываетесь при малейшем поводе, или вас накрывает то плаксивость, то тревожность – нетрудно заподозрить психические проблемы. Но в большинстве случаев после завершения переходного периода, то есть к 15–18 годам, гормональные бури успокаиваются и резкость характера сглаживается.
Большинство взрослых людей адаптируются к жизни со своей акцентуацией. Если ваши колебания настроения поддаются контролю, не нарушают нормальное течение жизни и позволяют вам не выпадать из дел и поддерживать отношения с близкими, нет повода думать о болезни.
Граница между нормой и легкими формами патологии довольно зыбка еще по двум причинам.
Во-первых, люди отличаются по своей выносливости и способности справляться с трудностями. Кто-то будет из последних сил изображать спокойствие при тяжелой депрессии, а кто-то будет громко рыдать при легкой (последнее, кстати, может быть даже лучше, потому что такой человек сразу обратится за помощью).
Отличаются и наши представления о том, с какой нагрузкой мы должны справляться. Человек без больших амбиций вполне может отлеживаться на диване в легкую депрессию и не страдать по этому поводу. А перфекционист, заставляющий себя выкладываться на все 100, остро переживает даже небольшой упадок сил.
Во-вторых, существует фактор стресса. Человек с легкой степенью нарушения может хорошо себя чувствовать и контролировать в комфортных и привычных условиях, но терять эту способность в условиях стресса.
При сверхнагрузках дает сбои даже психика совершенно здоровых людей: до депрессии, паники, дереализации, галлюцинаций и множества других неприятных вещей можно буквально довести.
К примеру, при сенсорной депривации[37] мозг начинает компенсировать недостаток информации с помощью галлюцинаций. Лишение сна всего за несколько дней может привести к спутанности сознания.
Современная психиатрия при разграничении нормы и патологии ориентируется и на такой субъективный критерий: насколько ваши перепады настроения выносимы лично для вас?
Ведут ли они к какой-либо дисфункции дома, на работе, учебе, при общении с родственниками,