Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы. Маша Пушкина
контролировать свое поведение и не выбивается из привычного ритма, вероятно, это не мания, а гипомания (ее мы разберем далее).
Основные симптомы мании[25]
1. Повышенное настроение, чувство благополучия, продуктивности, эйфория.
2. Повышенная активность, энергичность, целеустремленность.
3. Снижение потребности во сне, отсутствие сонливости даже после нескольких часов сна.
4. Эмоциональное возбуждение.
5. Ускоренное мышление вплоть до «скачки идей».
6. Легкая отвлекаемость и вызванная ей непоследовательность в речи и действиях.
7. Повышенная общительность, болтливость. Потеря ощущения дистанции с другими людьми, в том числе незнакомыми.
8. Ослабление самокритики и самоконтроля, приводящее к рискованному и неадекватному поведению.
Дополнительные симптомы мании
1. Повышенная раздражительность или конфликтность, агрессивное поведение.
2. Переоценка собственной личности и склонность к грандиозным идеям.
3. Повышенная сексуальность: заметное повышение сексуальной энергии или сексуальная неразборчивость.
4. Стремление к риску и острым ощущениям.
5. Импульсивные денежные траты, кредиты, безрассудный шопинг.
6. Чрезмерная предприимчивость, большое количество новых дел при низкой продуктивности.
7. Необычайный творческий подъем.
8. Бред и галлюцинации.
9. Быстрые и резкие перемены настроения: восторг сменяется раздражительностью и гневом, особенно если человек встречает препятствие.
Развивается маниакальный эпизод стремительно, за считанные дни. Человек может проснуться с внезапным ощущением счастья, «как будто рубильник настроения переключили». Все начинается с душевного подъема, ощущения благополучия и удовольствия, которое переходит в беспечное веселье и постепенно «разгоняется» до эйфории и почти неконтролируемого возбуждения.
В мании человек полон оптимизма, видит свое настоящее и будущее исключительно в позитивном ключе. Биполярники описывают свое настроение как «прекрасное», «безоблачное», «восторженное», «вдохновленное», «одухотворенное». Они чувствуют себя переполненными жизненными силами.
Мысли летят с бешеной скоростью, в некоторых случаях доходя до «скачки идей», когда уследить за их потоком невозможно, они бесконтрольно перескакивают с одной темы на другую. Сознание переполняют новые идеи, которые кажутся гениальными, их хочется реализовать немедленно. Маниакальная речь – громкая, эмоциональная и очень быстрая. Она может быть бессвязной, поскольку биполярник так увлечен своей идеей, что пропускает слова и логические связи, уверенный, что всем и так все понятно.
Снижается потребность во сне. Так хочется действовать, что сон кажется пустой тратой времени. Нередко уснуть физически невозможно из-за потока мыслей и нервного возбуждения.
Физические