Воспитать успешного человека. Часть 1. На реальных событиях. Евгения Андреевна Протасова
меняются. В разные отрезки времени в зависимости от потребностей организма он предпочитает разные продукты, сегодня эти булочки он «никогда не любил», а вчера они были любимыми. И это нормально. Сейчас он не ест много мучного, разлюбил колбасу и сладкое, полюбил овощи, творог, фрукты. Есть семьи, где под картофельным пюре маскируют мясо. Еда только с мультиками или планшетом, иначе ребенок ничего не ест. Либо его кормят одним пюре и сосисками, потому что он любит только это. Пищевые привычки формируются с детства. С рождения. В питании есть основные принципы:
Не нужно развлекать ребенка. Ребенок должен сосредоточиться на еде и утолении чувства голода.
Не отвлекать ребенка мультиками и планшетами. Иначе как почувствовать вкус еды и понять, наелся ты или нет?
Предлагать разную еду и поддерживать предпочтения.
Минимум быстрых углеводов (это чистый сахар, который детям не нужен).
Печенья, соки, компоты. Сейчас довольно большой выбор продуктов без сахара.
Питание детей полностью интуитивно! Они не умеют заедать стрессы, если мы их этому не научим. Дети не переедают! Они слышат и слушают свой организм! И знают его потребности.
Расстройство пищевого поведения и проблемы с пищеварительной системой сейчас довольно частая проблема. Большое количество некачественной еды и отсутствие культуры питания привели к таким последствиям.
Один важный момент для переживающих мам и бабушек! Если грудничок хочет есть – он кричит, сообщая о своей потребности. Неужели вы думаете, что, когда ребенок подрастет, он не заявит о своем голоде?
Не делайте между завтраком обедом и ужином перекусы печеньями, бутербродами, ребенок должен проголодаться.
И самое главное не торопите ребенка, когда он кушает, и сами посвящайте больше времени наслаждению пищей.
Я нашла великолепную классическую мелодию и включаю ее, когда мы кушаем, это целая трапеза, наслаждение пищей, здесь совсем другая энергия, и мы поглощаем ее вместе с едой.
Вкусная еда и медленное наслаждение превращают любого человека в кинестетика. (Кинестетик – человек, который преимущественно чувствует, телесно ощущает, у него развито осязание, тактильная чувствительность, вкус, мышечные ощущения, кинестетик стремится двигаться и действовать).
В наших мышцах находится память, самая большая память в теле. Не только в мозге. Интеллект непосредственно зависит от памяти. Когда тело неспортивное и кинестетика не развита, интеллект также не может быть развит. Никогда человек в полном, обрюзгшем, неспортивном теле или с сильно нарушенной осанкой (хоть при этом и худ) не будет обладать высоким интеллектом, у него просто нет шансов быть элитой!
Маленькие дети нуждаются в большом количестве воды. Часто слышала от мам: «Хватит пить – описаешься».
Что?
Этого требует организм ребенка! Как мама может вообще вмешиваться в этот процесс?
Приведу