Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте. Светлана Игоревна Бевзенко
вещи каждый день происходят с ребенком в первый раз. Мозг ребенка поначалу не очень хорошо различает выдуманное и реальное. Юный спортсмен, завоевавший золото на серьезных соревнованиях, искренне верит в Деда Мороза.
Спортивно одаренный человек с начала жизни несет двойную нагрузку: нормальное детское бурное развитие и рост и – профессиональный рост: развитие спортивных навыков, тренировки.
Впредь мы будем говорить о детях, живущих в обстоятельствах раннего старта и, конечно же, о взрослых, которые их окружают.
СПОРТ И ЭМОЦИИ, ЭМОЦИИ И РЕСУРСЫ
Человек в повседневной жизни испытывает эмоции. И на соревнованиях, и на тренировках ребенок-спортсмен также испытывают эмоции. Позитивные нам помогают, стимулируют, мотивируют, двигают вперед и т.д., негативные останавливают, вгоняют в анабиоз, тормозят и не дают дорогу развитию. Если негативные эмоции не отреагировать правильно и вовремя, это может привести к болезням, это уже грустная повесть о психосоматических нарушениях.
Базовые негативные эмоции, которые мешают созиданию и развитию – это злость и ее производные (гнев, ярость), обида, страх (ужас, тревога), ненависть. Мы остановимся на основных негативных эмоциях, потому что говорим о ребенке, чья эмоциональная сфера только развивается.
Мы часто задаем ребенку вопрос: «Как дела? Как настроение? Как прошла тренировка?»
В ответ обычно слышим: «Хорошо, нормально, как всегда».
Если мы в обычной жизни спросим ребенка: «Как ты себя чувствуешь?» – скорее всего, ребенок удивится. Потому что такой вопрос ребенок обычно слышит, когда болеет.
Изредка ребенок жалуется, что что-то не получается, что страшно, что кричит тренер или больно при растяжке. Давайте спросим: «Какое чувство/эмоция у тебя при этом?» (обычно родители редко такое спрашивают). Услышим «злость» или «обиду», или «ярость» – иными словами, что-то из вышеперечисленного. Зачем спрашивать? А вот зачем: родители способны помочь убрать или заменить эмоцию, ведущую к регрессу на позитивную.
Это важно: мозг будет бороться с негативной эмоцией и отдавать на эту борьбу значительные ресурсы. Так устроен человеческий мозг. Пока человек не успокоится, часть ресурсов неизбежно будет «улетать».
Ребенку-спортсмену ресурсы нужны для работы. Негативную эмоцию нужно устранить.
Мы не в силах выполнить за ребенка элемент, который не получается.
Не можем круто выступить на соревнованиях.
Мы, родители, можем убрать тревогу на этих соревнованиях. Хотя бы значительно ее снизить.
РОДИТЕЛЯМ: ТРЕНИРОВАТЬ, УЧИТЬ ИЛИ ЛЮБИТЬ?
От множества детей-клиентов я слышу запрос: «Как сделать так, чтобы мама перестала меня тренировать?» Поговорим о ситуации, когда родители по какой-то причине решили, что они – тренеры и должны помогать ребенку в тренировках.
Что происходит чаще всего, когда дома ребенка тренирует мама или папа или оба вместе: ребенок лишается основной поддержки и защиты.
Ребенку