Fuck you, morbus bechterew, CFS, Krebs, KPU, burnout, PMS, SMA, Arthrose, Tourette, MS, CORONA & Co.!. Carl-Maria von Görlitz
– und nicht parallel zum Aufbau eines „dickeren“ Muskels. Letzteres wäre für die meisten Muskel am Körper zumindest aus gesundheitlicher Sicht überhaupt nicht notwendig. Vor allem eben für die vertikalen nicht.
Ziel soll lediglich sein, dass Muskeln, die unter anderem in deinem Körper ganze Ketten – so genannte Spiralmuskelketten – bilden, „nur“ wieder in der Lage sind, gut „geschmiert“ schmerzfrei bis zum natürlich vorgesehenen Anschlag am Gelenk ohne Einschränkungen und vollkommen tiefenentspannt ihren eigentlichen Dienst zu verrichten.
Diese „Bewegungsmuskeln“ entlasten - wie du jetzt schon weißt – die vertikalen Muskeln, die eben gern verkrampfen und schmerzen, wenn sie die Arbeit der Spiralmuskulatur aufgebrummt bekommen. Wenn du Leistungssportler bist oder für dein Ego überdurchschnittlich viel Muskelmasse aufbauen möchtest: deine Entscheidung. Dann aber bitte nur über die Methode von Dr. Smisek und seinen später noch zu beschreibenden Gummistrapsen zum Aufbau einer leistungsfähigen Spiralmuskulatur. Mehr Muskelaufbau in die Breite (und nicht in die Länge) ist aber eben grundsätzlich ab einem gewissen Punkt immer eine Entscheidung gegen deine Gesundheit und – egal, in welche Richtung auch immer - für ein vorzeitiges Altern! So zumindest behauptet es Dr. Gundry zum Beispiel in seinem Buch „Böses Gemüse“ und begründet es anhand des IGF-1-Wertes.
Nun haben wir schon einmal festgestellt, dass sich ein Muskel verkürzen kann. Durch falsches Training oder durch passives Dehnen beispielsweise. (Und da gibt es noch etwas. Etwas, was das Schreiben dieses Buches wohl hat auch so lang dauern lassen. Dazu aber mehr später). Es wäre wohl bestimmt auch zu einfach, wenn das schon alles wäre… Jetzt ging es gerade um den Sport. Die Bewegung. Deshalb belassen wir das auch an der Stelle mit unserer Analyse. Und es ging auch um Ärzte, die mir helfen konnten. Helfen, mit dem, was sie in ihren Büchern geschrieben haben und was zum Beispiel Herr Packi als Buchautor von „Biokinematik“ und „Ausbilder“ von Anke an sie weitergegeben hat.
Tja und wenn dir DEIN Doc sagt, du solltest aufgrund deiner gesundheitlichen Defizite wieder einmal mehr Sport machen, Liegestütze, Radfahren und so, dann glaubst du das. Das sag ich dir! Zumindest, wenn dir Anke oder dieses Buch noch nicht über den Weg gelaufen sind. Immerhin hatte mir eben dieser Sport einmal in meiner Jugend dazu verholfen, mich kurzzeitig rundum wohl zu fühlen. Keine Krankheiten, keine Wehwehchen. Dumm nur, wenn du damit – wieder neu – anfängst, ohne zu wissen, was du dir dabei eigentlich antust. „ Machen Sie mal ein paar Liegestütze. Das wird helfen!“ oder: „Fahren Sie Rad. Das ist gut für die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten.“ Nix da, von wegen Liegestütze und Radfahren. Und damit kommen wir zum nächsten Märchen.
Vom Märchen der richtigen Ernährung…
Warum auch immer – irgendwie hat es mich zu einem Seminar „Gesunde Ernährung“ verschlagen. Und das, obwohl ich immer geglaubt habe, mich bereits bewusst und gesund zu ernähren. Jeden Tag wenigstens eine Flasche hochwertigen Multi-Vitamin-Saft. Damit sollte wohl alles geklärt sein: alles, was mein Körper an Vitaminen benötigt, bekommt er. Eben aus der Flasche. Wenn er es denn sonst nicht über die Nahrung bekommen kann. Das habe ich schon damals geahnt. Schlimm nur, dass mir gar nicht bewusst war, was ich mir mit dieser Vitaminbombe sonst noch so in meinen Körper hineinpfeife: Zucker ohne Ende! Zu diesem Zeitpunkt war für mich das Thema Gewicht noch nicht wirklich ein Reizthema. Gut, das Bäuchlein fing schon etwas an zu wachsen. Wie heißt es doch so schön: ein Mann über 40 ohne Bauch ist ein Krüppel. Gut. Das war auch nicht mein Ziel – im Vergleich zu anderen „Mitbewerbern“ in meinem Alter hielt ich mich doch noch für recht normal. Wenigstens in Bezug auf meine Figur. War damals ja auch noch nicht 40…
Als ich dann aber erfuhr, was ich mit einer Flasche dieser ach so gesunden Flüssigkeit wirklich in meinen Körper geleitete, wurde mir mulmig zumute. Zucker, Zucker, und nichts als Zucker. Vielleicht hat das bisschen Vitamin irgendeinen Nutzen im Körper erzeugt – ich weiß es nicht. Festgestellt habe ich aber, dass der Zucker schon sein Unwesen getrieben hat. „Warum“, fragst du? Probiere es doch selber einmal aus: Vielleicht bist du auch gern an der Flasche. Cola, Limo, Fruchtsaft & Co. Jeden Tag ein bisschen, so 2, 3 Gläser. So, und jetzt hörst du einfach mal auf. Von heute auf morgen. Kein Zuckerwasser mehr! Nur noch Wasser aus der Leitung oder – wenn du gleich den nächsten Blödsinn begehen möchtest und dabei noch mehr Geld ausgeben willst – Mineralwasser aus dem Supermarkt (dieses wäre dann nicht nur teurer, sondern fügt deinem Körper in der Regel gleich noch mal ordentlich Schaden zu). Schon nach einem Tag merkst du erste Proteste in der Gegend, wo bei den meisten Menschen der Hirnanteil am größten ist. Und kannst du mir bitte sagen, warum du jetzt gerade an deine Beckengegend denkst?!?
Du kannst dich also kaum noch konzentrieren, bist hibbelig, unleidlich, schlecht gelaunt und denkst: was passiert hier gerade?!? Bis du merkst, dass du gerade auf Entzug stehst. Knallharter Entzug. Jetzt kannst du dich entscheiden: Willst du Wasser oder Zucker? Nach etwa einer Woche hat sich bei mir wieder Normalzustand eingestellt. Heute trinke ich nahezu nur noch stilles Wasser (Ich mag´s eben einfach nicht, wenn es mich beim Trinken anlabert.) Was glaubst du, woher? Natürlich aus der Leitung und gefiltert – je nach Anlage frei von Hormonen, Schwermetallen und anderen Schadstoffen. Mit einem niedrigen, so genannten Leitwert und voller gesunder Energie. In Quellwasserqualität eben.
Aber das ist nicht das einzige Märchen, was uns im Supermarkt & Co. dank der tollen Marketingstrategisten im wahrsten Sinne des Wortes aufgetischt wird. Denken wir doch mal an das schöne Obst und Gemüse, welches so verheißungsvoll unter besonderer Lichteinstrahlung nur darauf wartet, endlich von uns in den Einkaufskorb gehoben zu werden. Nix is! Das, was du dort siehst, ist nicht das, wofür du es im Regelfall halten solltest! Nix mit reichhaltigen Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen. Dank Monokulturen, Ausbeutung der Böden und Nitrat-Düngung fehlen trotz schönem Äußeren wichtige Stoffe, die dein Körper dringend braucht, um gesund zu bleiben und die Herausforderungen des strapaziösen Alltags zu bewältigen. Und damit´s so richtig schmeckt, bekommst du gleich noch ein Leckerlie in Form eines Giftcocktails mit dazu. Glyphosat und Genmanipulation lassen grüßen!
Es ist nur eine These, aber was wäre wenn: Du hast Mangelernährung besonders dann, wenn du dich besonders gesund ernähren willst. Du kaufst dir also möglichst Vollkornprodukte, viel Salat, frisches Obst und Gemüse aus dem Markt und verzichtest vielleicht noch vollkommen auf den Verzehr von Fleisch? Isst dies (oder Fleisch eben nicht), um nicht dick und krank zu werden etc. An dieser Stelle wirst du mich sehr wahrscheinlich für verrückt halten – aber genau diese „gesunde“ Form der Ernährung macht dich krank – und dick. Mein Freund Thomas meinte dazu treffend: Du verhungerst vor einem vollem Topf! Du isst schon so wenig und das, was du isst, hat noch nicht einmal die Power, die dein Körper dringend benötigt, um jemanden zu füttern, den du für deine Gesunderhaltung vor allem unabdinglich benötigst: Die guten Darmbakterien und ebenso kleine, ehemals separate Einzeller und jetzt Zellbestandteile namens Mitochondrien. Auch Energiekraftwerke der Zellen genannt. Du hungerst sie und damit auch dich aus, ohne es zu ahnen und wirst dabei vielleicht sogar noch immer dicker.
Warum dann aber dicker? Um dieses Nährstoff-Defizit auszugleichen befiehlt dir deine innere Stimme, dich vollzustopfen mit Dingen, die für deinen, eben noch gesunden Körper ein schleichendes Gift bedeuten.
Gleiches passiert natürlich auch, wenn du Dinge in dich reinschiebst, deren einziger Gehalt deren Gehaltlosigkeit ist. Mit einem „mehr“ von „nichts“ wird es eben auch nicht besser. Zweimal Null bleibt eben Null. Das einzige, was passieren wird: Dein Körper lagert die Dinge, die er zwar bekommen hat, aber momentan nicht gebrauchen kann, in Form von Fett ein. Dazu gleich noch ein bisschen mehr als notwendig Wasser dazu, damit auch wirklich alle Säuren und säuregebundenen Zwischenprodukte, die für uns sonst lebensgefährlich sind, möglichst gut neutralisiert aus der Blutbahn verschwinden. Fett, dass er auch später als „Kampfreserve“ zu benötigen glaubt, um wirklich böse und vermeintlich böse Eindringlinge (Stichwort: Allergien, Autoimmunkrankheiten) sowie Krankheiten, die aufgrund einer derartigen Ernährungsweise entstehen werden, bekämpfen zu können. Nun wird dein Körper – zwangsläufig – krank. Und jetzt gehst du zum Arzt und bekommst tolle Medikamente gegen die ersten Ausfälle. Von wem hergestellt? Na von den Herstellern, die schon Düngemittel und Glyphosat für die Pflanzen hergestellt haben, von denen du im Supermarkt reichlich eingekauft hast…