Эффективность времени. Или как найти минуточку для счастья. Екатерина Владимировна
людей просто запутались на одном из этапов. Часть закопалась в самопонимании, часть не видит и «бревна в своем глазу», но видит «чужие соломинки», другие просто мечутся из угла в угол, даже не задумываясь о чем-то, просто живут в «своем болоте».
Почему так важно разобраться в себе. Лучше всего будет сказать, для кого это нужно. Во-первых, для самого себя. Разобравшись, что происходит внутри можно понять: почему жизнь не приносит радости, счастья нет, а все в округ не имеет смысла.
Если скажу, что реально и в силах каждого:
– избавиться от тревоги;
– получать удовольствие от настоящего момента;
– достигать своих целей, которые когда-то были всего лишь мечтами;
– что это не пустая мотивация, а мотивация, которая имеет смысл и может сделать жизнь приятной и комфортной.
Звучит адекватно, но невыполнимо? Да, если не подготовлен к восприятию этой информации.
Недостаточно просто быть замотивированным, ходить на различные тренинги, необходимо что-то еще и делать.
Например, ответить сначала некоторые вопросы:
– почему, до сих пор, считаешь себя недостаточно успешным человеком;
– почему винишь себя/других в своих проблемах;
– зарываешься ночами бездумно в социальные сети или сериалы вместо того, чтобы спать;
– почему есть ощущение того, что что-то не так;
– как поменять свою жизнь для того, чтобы она тебя устраивала.
Для начала можно ответить на них. Если пойдет все правильно, появятся ответы, другие вопросы и т. п. Значит движение в сторону «Поменяй себя и свою жизнь к лучшему» начинается. Дальше только действия.
К сожалению, найти психолога, который подойдет именно тебе тоже не просто. Сейчас данная профессия весьма распространена, поэтому может получиться так, что психолог тоже не совсем квалифицированный специалист. Проверить это достаточно просто. Помимо настоящего вашего желания необходимо понимать следующее. Психолог не выдает решение вашей проблемы, он только направляет на это. Если по каким-либо причинам не можете открыться изначально данному специалисту, необходимо поискать другого. На начальном этапе важно, чтобы для человека, к которому вы пришли, возникало желание открыться и слушать, что говорит он. Нужно, чтобы состоялся доверительный диалог с участием обоих сторон. Так как понимание, почему не подходит тот или иной специалист роется внутри вас, но это достаточно сложно понять, по какой причине. Поэтому просто нужно выбрать специалиста, которому сможете открыться.
В свою очередь, я тоже обращалась к психологу. Проверяя стереотипы, что психологами не становятся «счастливые люди», что психологам самим нужны психологи. Не понимаю, почему данная профессия стала так непонятна и неуважаема для большинства людей. Мне порой даже, казалось, люди думают, что в данной профессии работают люди, сбежавшие из лечебных заведений. Очень странно. Наверное, это снова какие-то стереотипы, пришедшие из уст людей, которым