Большая книга женского здоровья. Рушель Блаво
свадхистана.
Вы, как и всегда, встаете перед зеркалом. В вашей одежде сегодня должно быть обязательно что-то оранжевое – согласно цвету данной чакры.
Поскольку чакра свадхистана расположена ниже пупка на животе и напротив – на спине, то вам следует правую руку ладонью вниз расположить под пупком на животе, а левую ладонью вверх разместить в районе поясницы – как бы напротив правой руки. В этом положении смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье ваших почек: Мои почки здоровы и активно выводят все токсины. Настрой следует сказать вслух семь раз. После этого подержите руки еще некоторое время на тех местах, куда вы их положили, а глаза пусть будут закрыты до того момента, как вы ощутите легкую усталость. Теперь глаза можно открыть.
Работаем в направлении: центр солнечного сплетения, пятая чакра, манипура.
Вы вновь оказываетесь перед зеркалом. В вашей нынешней одежде не забудьте про что-нибудь желтое, ведь цвет нынешней чакры именно желтый.
Чакра манипура расположена в середине солнечного сплетения, а поскольку она имеет два входа, то и руки располагаются с двух сторон: правая рука ладонью вниз располагается на животе сразу под грудной клеткой, а левая ладонью вверх в центре спины выше поясницы – буквально напротив правой руки. В данном положении вы смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашего желудка: Мой желудок здоров и отлично переваривает пищу. Настрой проговаривается вслух семь раз, после чего еще некоторое время следует подержать руки на тех местах, куда вы их положили, глаза же пусть остаются закрытыми, пока вы не ощутите легкую усталость. Далее глаза можно открыть.
Работаем в направлении: сердечная (четвертая) чакра, анахата.
Вы стоите, как и в прежние дни, перед зеркалом. В вашей одежде должна быть какая-либо зеленая деталь, раз цвет чакры анахата зеленый.
Чакра анахата располагается в области межреберья и имеет два входа. Поэтому руки располагаются так: правая размещается посреди груди между сосками ладонью к телу, а кончиками пальцев вверх; левая заносится за спину снизу, так что кончики пальцев смотрят тоже вверх, но ладонь направлена от тела, а кисть прижата между лопаток к телу тыльной стороной. В данном положении вы смотритесь в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашего пищевода: Мой пищевод здоров, он отлично справляется со своей задачей. Настрой проговаривается подряд семь раз, после этого вам следует еще некоторое время подержать руки на тех местах, куда вы их положили, а глаза пусть будут закрыты до ощущения вами легкой усталости. После того как вы ощутили легкую усталость, глаза можно открыть.
Работаем в направлении: горловая (третья) чакра, вишудха.
Встаете перед зеркалом, не забыв, что в одежде в этот раз должно быть что-то голубое, ведь цвет чакры вишудха голубой.
Чакра вишудха расположена в середине шеи и тоже имеет два входа – спереди и сзади. Перед произнесением настроя правую руку ладонью к телу и кончиками