Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис. Екатерина Сигитова

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

не можем его остановить и что-то подкрутить, чтобы всё шло по-другому или чтобы всё прекратилось. То, что мы можем, – это получить к горю доступ и как-то в нём быть, дышать и ждать. Именно это я предлагаю вам сделать с помощью моих заметок и заданий и надеюсь, что большинству читателей и читательниц станет легче от сделанного. Но, увы, не будет магического момента, что вот, задания сделаны и вы перестали горевать. Если вам всё ещё есть о чём горевать, то вы продолжите. Если вы что-то серьёзное потеряли из-за кризиса, то горе так быстро не выключится.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

1

Venette S.J. Risk communication in a High Reliability Organization: APHIS PPQ’s inclusion of risk in decision making (Ann Arbor, MI: UMI Proquest Information and Learning, 2003).

2

Bundy J., Pfarrer M.D., Short C.E., Coombs W.T., “Crises and crisis management: Integration, interpretation, and research development”, Journal of Management, 2017, 43 (6): 1661–1692.

3

Woolley N., “Crisis theory: A paradigm of effective intervention with families of critically ill people”, Journal of Advanced Nursing, 1990, 15 (12): 1402–1408.

4

Bankoff G., Frerks G., Hilhorst D. Mapping Vulnerability: Disasters, Development and People (Routledge, 2004).

5

Seeger M.W., Sellnow T.L., Ulmer R.R. “Communication, organization, and crisis”, Annals of the International Association, 1998, 21:1, pp. 231–275.

6

Shlaim Avi, The United States and the Berlin Blockade, 1948–1949: a study in crisis decision-making (University of California Press, Berkeley, 1983).

7

Скавинская Е.Н. Особенности кризисного консультирования в рамках экстренной телефонной помощи // Сибирский психологический журнал. 2006. № 23. С. 17–21.

8

Цитата приписывается В.С. Черномырдину.

9

Автор идеи – психотерапевт Александр Левчук.

10

Василюк Ф.Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). – М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984.

11

Connor K.M., Davidson J.R.Т., «SPRINT: a brief global assessment of post-traumatic stress disorder», International Clinical Psychopharmacology, 2001; 16: 279–284.

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

Скачать книгу