Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия. Valeriy Starodubtsev MD PhD
pH (power Hydrogen – "сила водорода”), который показывает число водородных атомов в данном растворе. При pH равном 7,0 говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень pH – тем среда более кислая (от 6,9 до 0). Щелочная среда имеет высокий уровень pH (от 7,1 до 14,0). Тело человека на 80 % состоит из воды, поэтому вода – это одна из наиболее важных его составляющих. Тело человека имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое pH (водородным) показателем. Значение показателя pH зависит от соотношения между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду). Организм человека постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень pH. При нарушенном балансе могут возникать множество серьезных заболеваний. Если кислоты больше, чем нужно, то, попадая с кровью в разные органы, она разъедает ткани, снижает активность ферментов, вызывает появление и размножение раковых клеток. Чтобы снизить концентрацию кислоты в органах и тканях, организм задерживает воду, что еще более тормозит обменные процессы. И самое главное, в такой период опасны охлаждения и простудные явления. Кислая среда не способна подавлять ни инфекцию, ни вирусы. Для защелачивания крови организм расходует минеральные вещества – кальций, натрий, калий, железо, магний. А это ведет к физической слабости, быстрой утомляемости, снижению умственной деятельности и бессоннице, раздражительности и депрессивным состояниям. Вымывание кальция из костной ткани служит причиной тяжелой болезни – остеопороза. Итак, будучи еще студентом медиком, плюс спортсменом, огромное значение стал уделять этому важному фактору на протяжении всей своей жизни и с возрастом, особенно после 40, когда возможности нашего организма начинают сдавать позиции и необходимы пути остановки или замедления старения, то этому фактору, контролю КЩР следует уделять особо (идеально каждый день).
Как лично использовал в спорте, в жизни и сейчас остановлюсь ниже.
Итак, будучи студентом-медиком, совершенствуя свои медицинские практические навыки, работая по ночам в палате реанимации кардиохирургического отделения и отметив, что с сильным закислением организма эта проблема успешно решается внутривенным ведением капельно 200–400 мл 4 % раствора бикарбоната натрия. Тогда и пришла мысль использовать пищевую соду при физических нагрузках, а в моем случае в тренировочном процессе при подготовке к основным соревнованиям сезона. Конечно, в том 20-летнем возрасте ни о каком долголетии или борьбе со старением задачи не ставилось, только с целью роста улучшения спортивной формы и результатов как на 800 м, так и на смежных дистанциях.
Вообще, когда я стал заниматься легкой атлетикой, старался всегда найти такие пути повышения функциональных и скрытых резервных возможностей организма, которые по логике просты и доступны для каждого, но в тоже время эффективные. Решил не откладывать и пошел в библиотеку (интернета тогда еще не было) с целью найти больше информации о соде. В справочнике