Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями. Ирина Рыжкова
себя из болота. Сам. На то он и мыслящий.
Все начинается с мысли!
Подумал, представил, поразмышлял, прокрутил картинки в голове, разобрал вопросы, нашел ответы, сформулировал решение. И вот уже мысль готова прозвучать, готова облачиться в слово. За словом последует действие, а действие способно привести к результату. Вот такая цепочка получается:
Часто, желая получить иной результат, начинают с действия. Логично: они ж в цепочке бок о бок. Кажется, начни что-то делать по-другому и результат получишь другой. Вместе с тем, меняя только или в первую очередь действия, ты тем самым усложняешь себе задачу, иногда сильно удаляясь от цели.
Вот, к примеру, решает человек похудеть. Начинает ходить в спортзал, садится на диету. Раньше никогда, а вот сейчас да: качает пресс, ест по часам. Изменил действия кардинально. Правда, в разговорах с друзьями все время повторяет: «Ой, мне это нельзя!», «Терпеть не могу вот-это-вот-все-на-пару́, но куда деваться, я ж на диете!», «Эта диета меня уже достала!», «Мой диетолог меня убьет!».
И про спортзал (с неизменно кислым выражением лица, печалью в голосе и характерными вздохами): «Не могу завтра с вами, у меня ж за-а-ал», «Честно говоря, я каждый раз себя заставляю», «Не понимаю, как от этого можно получать удовольствие», «Так меня этот спортзал достал, а ничего не поделаешь, надо», «Должен же я себя в форму привести»…
Перевожу: «Я не добровольно от этого отказался (на это согласился), а по принуждению. Это не мой выбор, мне запретили (заставили). Я страдаю. Хотел бы не делать всего этого, но приходится, потому что… Так обстоятельства складываются…»
Пожалуй, остановлюсь. Ты все эти слова знаешь. Об этом уже было в первой главе.
Вопрос: можно ли решить задачу только изменением действий? Или только словами и декларациями своих целей? Вот, то-то и оно.
Все просто.
Хочешь изменить результат – начинай с мысли!
Хочешь изменить свой настрой – начинай с нее же. Намерен поменять свое отношение – ты уже знаешь, где старт. Как мыслим, так и живем.
– Завершается, наконец-то, моя черная полоса, – с надеждой вздыхает мой собеседник.
– А чего ж это она у тебя черная? – спрашиваю (тихонько так, между прочим).
– Ну, как… Жизнь же как зебра: черная полоса – белая, черная – белая…
– А может, усложняешь?
– Да нет же, – начинает кипятиться он, – после белого всегда жди черного, и наоборот.
– А-а-а-а… Ну, жди!
– А как не ждать? Ведь я знаю, что там, где заканчивается белое, начинается черное.
– С чего ты взял, что белое должно заканчиваться? И если нет в этот момент черного, как ты знаешь, что это белое?
– Да это как полоски на пешеходном переходе: шаг – ты на белом, следующий шаг – на черном… Понимаешь?
– Понимаю. А для чего ты поперек идешь? Чего ты ее переходишь-то, дорогу свою? Вдоль не пробовал? Так, чтоб и белое, и черное всегда вместе, всегда параллельно, как лыжня.