Ремесло счастья. Ванильный Гром
А вам депрессия все еще кажется несерьезной проблемой?
Опасность этого недуга в том, что он может быть вызван многими причинами: порой внешние обстоятельства ломают человека, порой окружение доводит до края, а иногда и сам человек вгоняет себя в наитемнейшее состояние из возможных. Если у вас когда-нибудь было что-то подобное по какому-то надуманному поводу, то вы понимаете, о чем идет речь. Если хорошенько задуматься, только отношение человека к происходящему решает все. Вы можете поставить щит от вражеских нападок в свой адрес или выработать привычку позитивного мышления, а можете развить самооценку в достаточной мере, чтобы не напрягаться по пустякам.
Так или иначе, если вы все-таки позволили себе опуститься во тьму, то круг может замкнуться. В депрессии вы не испытываете радости жизни, чувствуете одну тоску. Наш мозг устроен таким образом, что в подобном состоянии вы не способны на деятельность, которая может подарить радость. Когда мы несчастны, мы склонны принимать консервативные решения, а не открываться чему-то новому. Это как во время болезни нет сил подняться с постели, чтобы принять лекарство. И тьма вокруг сгущается все сильнее.
Порочный круг можно и нужно разорвать, однако вам понадобится мужество, чтобы признать собственную слабость. Вы можете сами найти в себе силы двигаться против своих обычных паттернов, бросить вызов самому себе. А можете попросить помощи, протянуть руку близким, которые способны выдернуть вас из болота. И лучший способ – начать жить по-новому. Делать все иначе. Сменить обстановку, узнать новых людей, завести новые интересы – новое, новое и еще раз новое. Помните, что подстегивает дофаминовую систему, повышая уровень счастья? Правильно, новые события, новые впечатления, радость новых открытий. Мы уже говорили об этом.
Бывает, что наш мозг не может понять, испытываем ли мы эмоции вообще. Словно кто-то перерезал провода или закрыл вентиль их подачи. Представьте, как вместо того, чтобы радоваться первым шагам сына, вы испытываете… ни-че-го. Такие люди есть, и они вовсе не виноваты в этом. Аналогия с проводами в данном случае может быть как никогда емкой, ведь все отделы человеческого мозга связаны между собой специальными нейронами (они тоже бывают разные). Так вот, если эта связь нарушится, то наша лимбическая система будет оторвана от всего остального. И мы уже никогда не сможем испытать счастье. Однако хватит о грустном, ведь это достаточно редкие случаи.
Хотите убедиться, что с вами все хорошо? Хм… Черепахи умеют дышать попой. Вы улыбаетесь? Смутились? Расстроились? Отлично! С вами все хорошо, и мы можем двигаться дальше. Как правило, счастье покидает жизни людей потому, что с ними не происходит ничего нового и интересного. Так почему бы не начать меняться прямо сейчас, а?
Люди не погружаются в момент
Современный темп жизни заставляет нас мчаться вперед дикой лошадью, не оставляя времени даже на то, чтобы подумать о счастье, не говоря о том, чтобы погружаться в него. Похоже, перед нами маячит морковка,