Ремесло счастья. Ванильный Гром
– многогранное состояние. И все же давайте «утянем» эту тесную связь в наше определение.
А коль скоро мы затронули тему эмоций, позволю себе вопрос: вы не задумывались, как они вообще работают? Как зарождаются и чем регулируются? Нет? Тогда предлагаю, не отрывая глаз, следовать за мной.
Счастье как биологический процесс
Поделюсь одним очень интересным моим наблюдением. Вы когда-нибудь замечали, насколько осознанность влияет на наше восприятие жизни? Я говорю о простых вещах, которые сперва выглядят до жути сложными. Наблюдая за ними, как дети наблюдают за фокусами, нам кажется, что происходит волшебство: например, как самолет может летать, а металлический корабль не тонет. Но стоит понять, как все это работает, и магия улетучивается. Оказывается, проще-то некуда. Кролик с самого начала сидел в шляпе.
У меня так было с вождением автомобиля. Пока не сел за руль, я смотрел на водителей, как на безумных извозчиков, которых не остановит даже коляска с младенцем. Но стоило мне присоединиться к клубу, и ошибочное представление улетучилось. Конечно, на дорогах полно всякого рода адских гончих, но это скорее исключения.
То же самое происходит и с нашими эмоциями, точнее их возникновением и ощущением. Кажется, что это происходит само собой. Словно какая-то магия заставляет нас дрожать и ежиться, когда нам страшно, сжимать кулаки, когда мы злимся, и улыбаться, когда мы рады. Но стоит осознать, как именно все происходит, и мир станет другим – намного проще. Из неподвластного волшебства создание собственного счастья станет для вас чем-то вполне достижимым.
Великолепная наука нейробиология уже достаточно хорошо изучила наш самый прекрасный орган (это я про мозг), чтобы установить следующее: почти все эмоции рождаются в его особой части – лимбической системе. Именно там, под воздействием внешних стимулов, и появляется наше счастье в виде смеси гормонов радости – эндорфина, окситоцина, серотонина и дофамина.
Что же такое лимбическая система и откуда она взялась? Ответы стоит поискать в далеком прошлом. Вы знали, что на самом деле у человека не один мозг, а целых три? Нет, не то чтобы два запасных, скорее три больших слоя, которыми мы обзаводились в процессе эволюции. Мозжечок – самый древний, этакий «дед» нашего мозга. Он отвечает за все безусловные рефлексы: сердцебиение, дыхание, моторные функции и пр. То есть за все, что человек делает автоматически, без особого внимания со стороны сознания. Помимо таких автоматических действий, сюда вошли три важные ответные реакции: на опасность (бей, беги или замри), на пищу и на возможность воспроизвести потомство. Эти рефлексы остались с нами и по сей день. Вот почему так сложно бывает пройти мимо булочной, а во время стресса на работе мы напрягаемся, готовы бежать или наносить удары, даже если и не хотим этого делать. Древние рефлексы очень сложно игнорировать, чем безнаказанно пользуются рекламщики, переговорщики и иные продаваны. Однако отложим этот вопрос до следующего раза, а пока посмотрим,