Embarazo, parto y primer año de vida. Leopoldo Filkenstein
Circunstancias en que el sexo debe evitarse
Precauciones a tener en cuenta a la hora de embellecerse
La dieta de la embarazada
Acerca de los alimentos y las calorías
Ejemplo de alimentación para un día
Recetario: propuestas sustanciosas y ricas
Brochetas de carne, vegetales y frutas
Ensalada de verduras con carne blanca
Pescado con vegetales y nueces
Actividad física, respiración y relajación
¿Por qué resulta fundamental tener actividad física?
Pautas para un programa adecuado para la embarazada
Prácticas y/o deportes más conveniente
Circunstancias en que el ejercicio físico debe ser acotado
Circunstancias en que el ejercicio físico está contraindicado
Respiración lenta o de limpieza
Conscientización de la relajación (I)
Concientización de la relajación (II)
Ejercicio de relajación profunda
Esperando al bebé
Cómo hacer de su casa un lugar seguro
La salud durante el embarazo
Molestias más usuales: cuáles son, por qué se producen y qué hacer con ellas