Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta. Sandra Mónica Sona

Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta - Sandra Mónica Sona


Скачать книгу

      

      Guía para DMA

      Tu dieta,

      Mi dieta,

      Nuestra dieta

      Sandra Mónica Sona

Logo de Ediciones Lilium Sona

      Realice este libro como si yo comenzara la dieta con muchas dudas.

      Espero haberlo logrado y poder ayudarte.

      Algo sobre mi: Nací en San Miguel del Monte como hace seis décadas. Trabajo, soy esposa, madre y abuela, y en mi tiempos libres participo en el grupo Metabolismo Saludable DMA.

       Sandra Mónica Sona

Foto de Sandra Mónica Sona

       Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta Guía para DMA

       © 2020: Sandra Monica Sona

       Diseño y maquetación: Martín Cairns

      Ediciones Lilium Buenos Aires, Argentina

       www.edicioneslilium.com.ar

      [email protected]

      Nº ISBN: 978-987-8344-32-4

      Buenos Aires, Argentina en octubre de 2020

      LIBRO DE EDICIÓN ARGENTINA

      Queda hecho el depósito que marca la ley 11.723

      No se permite la reproducción total o parcial, el almacenamiento, el alquiler, la transmisión de este libro, en cualquier forma o por cualquier medio, sea electrónico o mecánico, mediante fotocopias, digitalización u otros métodos, sin el permiso previo y escrito del Autor. Su infracción está penada por las leyes 11.723 y 25.446. Para solicitudes de permisos, escriba a la editorial, en “Atención: Coordinador de permisos”, en la siguiente dirección. [email protected]

      Sona, Sandra Mónica

      Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta : guía para DMA / Sandra Mónica Sona.–1a ed.–Olivos : Lilium, 2020.

      Libro digital, EPUB

      Archivo Digital: descarga y online

      ISBN 978-987-8344-32-4

      1. Libro de Recetas. 2. Alimentos Saludables. 3. Metabolismo. I. Título.

      CDD 641.5637

      Si pudiésemos dar a cada individuo

      la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio,

      ni muy poco ni demasiado,

      habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.

      Hipócrates.

      Índice

       Prólogo

       Introducción

       ¿Qué es la dieta del metabolismo acelerado?

       Como realizar DMA

       Tengo dudas…

       ¿Cómo hago esta dieta?

       ¿Qué es un ciclo y cuantas fases tiene?

       Fase 2

       Fase 3

       Alimentos prohibidos

       Preguntas Frecuentes

       Alimentos y porciones

       Fase 1: Dominar el estrés y calmar las suprarrenales.

       Fase 2: desbloquear las reservas de grasas

       Fase 3:

       Recetas

       Leches vegetales

       Leche de Avena

       Leche de nueces

       Leche de almendras

       Leche de coco

       Leche de Mijo

       Crema de almendras

       Crema batida de coco

       Mantequilla o Crema de nueces

       Infusiones

       Infusión o Te Rooibos

       Te de manzanilla

       Te de Jengibre

       Te de Jengibre y Canela

       Té de Jengibre y Cúrcuma

       Infusión de Menta con Canela y Jengibre

       Infusión de Frutas Té Tique casera

       Té de frutos rojos

       Infusión de Pomelo

       Infusión de Pomelo, Pepino y Limón

      


Скачать книгу