Más de mil pequeñas cosas que hace la gente feliz y exitosa. Marc Chernoff
rel="nofollow" href="#ulink_73659ff9-8e68-5fa0-a53f-60f359689ef3">15. Empieza a competir contra una versión anterior de ti mismo.
16. Empieza a alegrarte por las victorias de los demás.
17. Empieza a buscar el lado positivo de las situaciones difíciles.
18. Empieza a perdonarte a ti mismo y a perdonar a los demás.
19. Empieza a ayudar a quienes tienes alrededor.
20. Empieza a escuchar tu propia voz interior.
21. Empieza a prestar atención a tu grado de estrés y haz pequeños descansos.
22. Empieza a advertir la belleza de los pequeños momentos.
23. Empieza a aceptar las cosas cuando son menos que perfectas.
24. Empieza a trabajar en pos de tus objetivos todos los días.
25. Empieza a expresar más abiertamente cómo te sientes.
26. Empieza a asumir toda la responsabilidad por tu propia vida.
27. Empieza a nutrir activamente tus relaciones más importantes.
28. Empieza a enfocarte en aquello que puedes controlar.
29. Empieza a enfocarte en la posibilidad de obtener resultados positivos.
30. Empieza a darte cuenta de lo rico que eres ahora mismo.
30 DESAFÍOS para 30 días de crecimiento
1. Utiliza palabras que alienten la felicidad.
2. Intenta algo nuevo todos los días.
3. Realiza un acto desinteresado todos los días.
4. Aprende y practica una habilidad nueva todos los días.
5. Enseña a alguien algo nuevo todos los días.
6. Dedica una hora al día a algo que te apasione.
7. Trata bien a todos, incluso a los que son groseros contigo.
8. Enfócate en tener una actitud positiva en todo momento.
9. Reconoce y aborda la lección en las situaciones incómodas.
10. Presta atención y disfruta la vida tal como se presente.
11. Deshazte de una cosa al día durante treinta días.
12. Crea algo nuevo en treinta días o menos.
13. No digas ni una mentira durante treinta días.
14. Despiértate treinta minutos antes cada mañana.
15. Deshazte de tres malos hábitos durante treinta días.
16. No veas televisión más de treinta minutos al día.
17. Define un objetivo a largo plazo y trabaja una hora en él todos los días.
18. Lee un capítulo de un buen libro todos los días.
19. Todas las mañanas, mira o lee algo que te inspire.
20. Después de almorzar, haz algo todos los días que te haga reír.
21. Prescinde del alcohol y las drogas durante treinta días.
22. Haz ejercicio treinta minutos todos los días durante treinta días.
23. Opta por la incomodidad y afronta un miedo todos los días.
24. Elabora una receta nueva y saludable todos los días.
25. Dedica diez minutos todas las noches a reflexionar sobre lo que ha ido bien.
26. Ten una conversación todos los días con alguien con quien rara vez hables.
27. Salda o reduce tu deuda y no te endeudes más durante treinta días.
28. Abandona una relación que te esté lastimando constantemente.
29. Perdona públicamente a alguien que merezca otra oportunidad.
30. Documenta todos los días con una fotografía y un párrafo.