Путь в 33 гештальта. Евгения юрьевна строгонова
придется не по нраву. Но я убедилась на занятии, что даже имея свое совсем не похожее на всеобщее мнение, один, а то и два человека из группы в пятнадцать человек тебя всегда поддержат. Не случилось еще такого, что одного все запинали. Такой сценарий любит наш внутренний критик, но не жизнь.
Я попробовала. Я открыла Инстаграмм и пишу все подряд, что рождается в моей голове, я не даю себе ступора. Я диктую сообщения голосом своим подружкам в вотц ап, вместо писанины. Я решила попробовать освободить себя от скованности. Да, я смотрю кто отписался от меня,кто не отвечает, переживаю. Анализирую в записной книжке, что я хочу больше-раскрыть свои блоки или понравится окружающим и не потерять собеседников. И выбираю первое, однозначно первое.
Ещё я подметила, что если и мысль возникла вовсе неудачная, можно даже назвать ее неадекватной, но даже в этом худшем варианте случается поддержка. Это я подглядела у подруги, которая писала свои политические убеждения,ну прямо скажем абсурдные. И ее поддержал один человек .Это удивительный факт .
В ходе этого занятия я осознала,что могу дружить со всеми, ну правда, мне стал любопытен каждый человек. Не бывает катастрофически плохого или совсем уж хорошего. Бывает человек с плохими качествами и хорошими,только в разных пропорциях. И опять же что плохо для одного может оказаться хорошим для другого. Я с каждым попила бы чаю часок – другой. А до этого момента я упорно верила,что своих людей встречаешь раз или два в жизни и на этом все, семья еще, и ты сам себе друг. Как же много опасных убеждений, мешающих живой насыщенной жизни.
Гештальт 4.
На одной из сессий я поймала очень яркий образ «Коня скакуна» – резвого такого, гнедого. Это тело. И им ловко пытается управлять всадник – это ум. Эзотерические знания, особенно буддисткой направленности делают хватку прыткой лошадки еще более тугой, несмотря на щадящий подход. И вместо резвого, здорового скакуна можно стать запряженной в узды и красиво цокать по английской мостовой. Погружаясь в эти самые «духовные знания» мы уже начинаем оправдывать свое тело и свои эмоции такими связками, как «всех простить , все отпустить», «прожить в себе» понаблюдать неделю в молчании и «я мудрый человек», «время лечит».
Такими способами наш всадник становится героем и его уже не скинуть с седла. А телу нужен выход. Всегда. Пока мы живы. Напряжение уходит, если сказать вслух,ртом обиду, злость, гнев и что чувствуешь, а не проглотить и с улыбкой обнимать как ни в чем не бывало.
Конфликт это неотъемлемая часть жизни, и напряжение тоже. Оно не исчезнет, если мы ушли в молчание. Оно оседает в слабом месте организма. Накопится тонна и будет выход, но уже в боль, в болезненность.
Чтобы не забывать об этом осознании я завела себе талисман в виде лошадки,который напоминает о моей природе-резвости и живости.
Также спешу заметить,что отказываться от духовных практик не следует. Они хороши тем, что расширяют нашу аналитичность, нашу осознанность, внимание и погружения. Самое правильное правило,уместное